凌晨4点出门跑步，他竟坚持了34年！ / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 上周参加了一个运动健康方面的讲座,主讲人李立先生是个真正 ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

"捡垃圾能有什么出息?" 相信很多人都听过这句话, 但greybeardboy可不这么认为. 捡垃圾, 是他一生做过最快乐的事情. greybeardboy, 曾是纽约街头一名清洁 ...

"捡垃圾能有什么出息?" 相信很多人都听过这句话, 但greybeardboy可不这么认为. 捡垃圾, 是他一生做过最快乐的事情. greybeardboy, 曾是纽约街头一名清洁 ...

#全国冻哭预警#的热搜在微博上占据了十分抢眼的位置,黑吉辽地区最低温度甚至降到-25 °C以下,北京.天津.陕西等地体感温度也将降到-15 °C,就连广东.广西部分地区也将"冻哭" ...

有个吕县令,为官清廉,从不贪赃枉法.可没想到,他坐着官轿出门,路上却被百姓扔臭鸡蛋,还骂他是贪官.他觉得很是冤枉,但左思右想都不知原因.直到有一天,他看到有人从自家后院进出,才发现了缘由. 山东有个吕 ...

保持良好的身材是维护外在形象最重要的方式,但对于世界上的一些肥胖症患者而言,减重已无关乎形象,而关乎性命. 据<每日星报>10月21日报道,近日英国有名叫做杰森的大胖墩宅在家里将近5年没出 ...

据Nextshark网站7月27日报道,美国一名89岁的华裔老太太于7月14日在纽约被两名男子放火烧身,疑似种族歧视. 据街道监控视频显示,7月14日下午6点45分左右,两名男子戴着帽子和口罩出现在布 ...

健身广场舞<怪我太执着>都是谁的错简单好跳

冬至到了,一年中最冷的时候也到了. 此时此刻由衷的羡慕广东跑友,北方跑者现在面对的零下十几度的气温,实在是太难了. 但无论怎样,正真的跑者总有办法克服重重障碍,出门跑步.而现在,最有效让人出门跑步的方 ...

凌晨4点出门跑步，他竟坚持了34年！