“太冷了，我就不出门跑步了！” / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 今天来说说原地跑,这是最近这段非常时期比 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 姿势跑法三个要素老司机们都很清楚了,关于 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 学习过姿势跑法的同学,都应该清楚跑步时上拉的目的和意义,明白其重要性. 不过,知道 ...

第五十篇 < 提高正闪带准确性的五个要点 > 老李:老张啊,上次你给我讲了两种闪带球的姿势以后,我回去和队友们一块练习了一段时间,大家的意见还是不统一,有的说"正闪"好 ...

冬至到了,一年中最冷的时候也到了. 此时此刻由衷的羡慕广东跑友,北方跑者现在面对的零下十几度的气温,实在是太难了. 但无论怎样,正真的跑者总有办法克服重重障碍,出门跑步.而现在,最有效让人出门跑步的方 ...

庚子年己丑月乙卯日跑步日记 2021-01-07 星期四十一月廿四晴西北风3~4级温度 -14 ~ -7℃ 空气质量 38 优 ★ 力量训练北京今天晴天,气温零下9度,从8点20分开始 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑友问题多,一等成蹉跎,待到春暖日,一念成佛一念成魔. 又到年底大聚会的时候了,同学聚,跑友聚,同事聚,社区聚,老友新朋聚,散弹聚焦聚--聚会少不了话题 ...

冬天出门太冷?旧马甲下摆剪掉缝1圈:戴上保暖又时尚,真聪明!

如今外面的气温是越来越低了,放假的时候,能不出门就不出门,都要在家里保暖呢!也许有些人还计划着出门,不过刚走出家门没几步,恐怕就会后悔了吧!而不仅是人类,动物们也有这种反应. 就有这么一位网友,家里养 ...

今天将迎来大暑节气,一年中最热的时候到了. 夏季动辄30 度以上的高温,实在是令跑者头痛. 不论你是什么水平,高温天气跑步都不是件容易的事.但总有些办法能让你跑的更舒服! 时间和地点一天之中最热的时 ...

6月30日,新冠肺炎医疗救治上海专家组长.复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在某论坛上表示,疫情防控进入常态化,而病毒考验的是一个人的心肺功能,"想要有好的心肺功能,就要定期运动" ...

Photo by Matt Hawthorne 天气一凉,不少人都开始冬歇了......但其实,冬天的大好时光完全没必要浪费!如果不想出门跑步,找个坡进行斜坡训练,练力量不要太高效.平时夏季进行间歇跑 ...

“太冷了，我就不出门跑步了！”