来补补“上拉”的这碗汤 / 开普饭

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步. 罗曼诺夫博士提出的 ...

[目标肌肉群]骨盆底肌前侧.大腿内收肌前侧.臀大肌.腹肌动作要领:1. 双脚平行并拢小腿足踝支撑,肩部支撑,腰部与大腿保持悬空,小腹可负重5-10KG:2. 训练器羽翼朝前与大腿根部紧紧贴合:3. ...

土茯苓煲水鱼. 这是一锅帮助身体--清理下水道的食疗汤. 身体的下水道一旦不通,就跟厨房下水道堵了一样,细菌腐物污浊滋生. 且,这种淤堵根本经不起时间考验,一般几天这些"黑化的废水" ...

不管任何时候,甜品总能让人心情愉悦.耐心地准备食材,看着它们从一个个生硬的食材变成一份份美味,享受亲手做美食的乐趣,这种感觉,有时比直接享受美味更令人满足. 桃胶银耳黄桃羹准备材料:干银耳15 克, ...

入伏之后看看这些情况你有没有:犯困.身体疲乏.舌头黏腻.食欲不振.夜不能寐...... 俗话说三伏天湿热易"疰夏",人体常处于入不敷出的状态.一方面是因为伏天属于气温最高的日子,酷 ...

胶东半岛三面环海,饮食以海鲜为特色,羊汤并非传统强项,但也有部分县市镇村以此而闻名,莱州之朱桥.招远之杜家,就是典型的代表. 其中,招远杜家羊汤,笔者曾多次实地品尝.然莱州朱桥羊汤,却一直未有机会体验 ...

黄芪被称为:补气"神药",其补气的能力得到了中医界的一直认可."气"就是器官组织的功能,气上来了,血脉就生发通畅,脏器就回复正常运转. 我国从两千多年前就开始使 ...

原料:生栗子6个.生核桃6个.莲子6 个.枸杞一把.葡萄干一把.陈皮1/4 个到半个,此为1人份的量,食材用量可根据人数多少适量增减. 做法: 在锅中倒入清水并烧开: 依次放入栗子.核桃各6个,莲子6 ...

冷冷冷~ 这个时候如果有一碗汤就好啦热乎乎,香喷喷,喝完全身都暖洋洋冬天嘛,就要多喝排骨汤啦今天小编给大家介绍一些排骨汤做法绝对让你学到赚到重点是,家里人都爱喝哦! 虫草枸杞排骨汤图文 | ...

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! 新鲜的冬瓜水分充足 ...

对于一个爱吃各种应季蔬菜瓜果的包子来说,各种用南瓜做的菜当然要走一波了~像现在这种起床靠勇气的季节,喝上一碗真的很舒服了~虾仁南瓜豆腐汤 ,简直是太舒服了~ 与其说它是南瓜汤,倒不如说它是南瓜羹~舀上 ...

来补补“上拉”的这碗汤