50岁后坚持跑步，究竟是养生还是伤身？54岁男子的经历，告知答案 / 开普饭

养生的方法有非常多,常见的就是饮食养生和运动养生,饮食养生就是根据自己的身体体质来均衡搭配膳食. 运动养生就是通过运动锻炼,增强免疫力,预防疾病.但是运动的时候如果进入误区,可能对健康不利,反而会伤身 ...

六十岁又被称作花甲之年,许多了到了六十岁的时候,子女已经成家立业,自己也已经到了退休的年龄,可以多出许多的空闲时间,这时候,老人们为了身体健康,延年益寿,会把这些时间用来锻炼身体,出去跳跳广场舞,或者 ...

生命在于运动,也需要运动. 不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身&qu ...

导语:从古至今养生和延年益寿这些话题至今都是热潮,现在很多人已经加入养生的队伍当中,其目的就是让自己的身体更加健康,延缓衰老,达到长寿的目的. 在现实生活中养生的方法有很多,我们可以通过改变自己的饮食 ...

9月22日,为庆祝杨振宁先生百岁诞辰,由清华大学.中国物理学会.香港中文大学联合主办的杨振宁先生学术思想研讨会上,杨振宁先生以"但愿人长久,千里共同途"为题发表了讲话.会上,他精神 ...

导语:长命百岁是每个人都会拥有的梦想,特别是对于一些中老年人来说,他们会在日常的生活中更加的注重养护自己的身体,让自己安度晚年. 而养生的方式也是多种多样的,想必大家也应该知道养生最常用的方式就是通过 ...

中老年人这样运动很伤身! 你长期做的运动,可能是在消耗你的健康运动能提高身体的素质,身体更健康,但错误运动,有可能是在消耗你的健康,不但没有健身的效果,反而伤身. 中老年人,尤其是退休后的老人,没有 ...

近些年来养生已经成为了一个多人关注的焦点,特别是在50岁之后,身体的各项机能都大不如前,很多人为了拥有更长的寿命就会选择进行一些运动来,让身体保持强壮.在运动的选择方面,跑步应该是当之无愧的首选,跑步 ...

"每天运动才能锻炼身体,像你这样天天躺着,看你到老怎么办",高阿姨恶狠狠的盯着自己的老伴,这两年高阿姨因为更年期出现,浑身都不舒服,当时去看了医生给她了点建议,平时自己就多出去走走 ...

运动有益健康,对于年轻人来说,一般大家没有什么争议,年轻人体质较好,很多运动项目都是比较适合的,但对于老年人来说,经常运动究竟是养生还是伤身,就有争议了.拿跑步来说,有的人认为50岁后也可以跑步,也有 ...

为什么35岁后喜欢跑步?这是最好的回答

夏季炎热,很多人都喜欢"冲凉",即用冷水洗澡,一方面冷水能帮助人体迅速降温,比较凉快:另一方面,有些人觉得天热洗冷水澡能提高身体的耐寒能力,增强免疫力,到冬天,生病就少. 当然,也 ...

酒,在交际应酬中,是一件非常常见的东西.不管是逢年过节送礼,还是谈生意应酬,都离不开"烟酒茶"这三样. 而酒文化,在我国的历史,同样非常的久远.吸烟有害健康,这是大家都知道的事情. ...

名医养生很多人都知道枣有很好的养生功效,也有很多人爱吃枣.但有些人吃了大枣后,不但身体没有更健康,反而问题更严重了.专家告诉我们,枣确实是很好的养生佳品,但食用方法不对则容易伤人健康.大枣究竟应该怎 ...

最坑老人的4种错误锻炼方式,让养生变伤身!快告诉爸妈别被骗倒挂锻炼,竟"挂出"高血压脑病? 67岁的严阿姨最近频频头痛.胸闷,7月的天气闷热压抑,她以为是闷在家里太久才会头晕.无 ...

50岁后坚持跑步，究竟是养生还是伤身？54岁男子的经历，告知答案