生活中很伤身的四个动作，最好不要做！ / 开普饭

蹲着择菜.趴着午睡.跷二郎腿的危害有多大,你知道吗? 如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼. 都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人. 其实,一个健康的人想保护骨头, ...

如果把人体比喻成一座大楼,那么骨骼就是支撑这座大楼的钢筋水泥. 骨骼不结实,大楼就会成为豆腐渣工程. 腰.膝盖.颈椎无疑是人体中很重要的骨骼,虽说它们和身体吸收的营养有很大关系,但是,很多人在日常生活 ...

腰间盘,是人体腰间由中央部富有弹性的胶状物质髓核和周围部纤维环组合而成的.发生在腰间盘的常见疾病为腰间盘突出,主要由于背部缺少锻炼.不规范搬运重物.弯腰扭腰.剧烈活动及打喷嚏引起的,所以需要从家庭.学 ...

身边不少朋友抱怨: 我也没干重活,但就是腰疼,这是为啥? 其实, 一些日常的错误姿势, 每天都在伤害我们的骨骼! 弯腰驼背坐当我们身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲 ...

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

本文共 1400 字阅读约需 3 分钟最近疫情又出现反复,很多地区的朋友又回归到了在家休息或办公的状态,其他地区即使上班也会尽量减少外出. 在这种情况下,「久坐」成为了这些天最常见的姿势,而这 ...

▲早上第一杯水至关重要. "早起一杯水",相信大家对这句话已经非常熟悉了.但是这第一杯水到底应该怎么喝?从中医的角度来讲,早晨人体的阳气开始生发,到了中午时阳气最盛,就像是生火一样 ...

中一医公众号中医认为:肝病是百病之源,肝是人体的排毒器官,一个人的肝不好,身体的其他器官肯定会受到影响.因此,在我们的日常生活中,肝脏的保护尤为重要. 肝脏对人体具体的作用合成蛋白质以及储存糖原 ...

现如今的生活当中,人们对于养生保健是越来越重视了. 可是我们需要了解的一点就是养生也是有黄金时间段的,而且在吃晚饭之后对于养生来说是至关重要的,如果在吃完饭之后有很好的习惯,那么对于养生来说非常有益, ...

男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属于"内药" ...

一日三餐,是日常最为普通,也是最为重要的一点.人们常以"我吃过的饭比你吃的盐还要多"来比喻自己的人生经历,但吃的多并不代表你"吃对了"! 健康误区常常有,吃饭习 ...

商戦兵法创业故事营销战法减肥这事儿,好像从来都不容易. 沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却总是不尽如人意. 那你有思考过为什么瘦不下来?为什么会反弹?可能一开始的减肥方法 ...

人们年龄增长的同时,身体的器官也慢慢趋向老化,血管的功能也会减弱.血管壁本身是比较厚的,并且收缩舒张功能是很好的,能够辅助血液正常循环,如果血管变硬,会使血管收缩异常,导致血压不稳定,甚至还会损害血管 ...

-- 以下是正文 -- 如果男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属 ...

生活中很伤身的四个动作，最好不要做！