减肥，瘦下来不难保持下去是关键，6个要点帮你瘦下来并保持下去 / 开普饭

减肥的过程中,我们总会遇见各种波折,并不会一帆风顺.很多人刚开始减肥的时候,进度是比较快的,新手减肥刚开始的时候大都处于一个黄金周期,这个时间是2-3个月,也就是说前2个月你会发展体重下降速度非常快, ...

减肥应该如何着手? 有的人会从饮食着手,切断大部分的热量来源,有的人会从运动着手,每天疯狂逼迫自己运动,这两种方式,都不建议! 轻妞觉得,想要快速暴瘦,最重要的是遵守减肥的最根本原则,从这点出发,才能 ...

想变白?多吃水果!便秘了?多吃水果!想减肥?多吃水果! 多吃水果已经成为公认的健康生活方式.然而有些高热量水果的热量甚至超过了米饭,而且同等重量的水果和米饭相比,水果很容易吃得超量.因此,并不是所有的 ...

今天介绍一个减肥方法,可以让你快速的减肥下来. 这个方法就是黄瓜鸡蛋减肥法. 核心方法:在一个月内,把鸡蛋和黄瓜当主食. 其他的食物少吃或不吃. 至于零食等高热量食物,更是不能吃的. 苦瓜,热量极低, ...

知识型减肥,是大多数人最后能瘦下来的唯一途径,但是,网上充斥着各种各样的说法,有些甚至存在冲突,究竟哪些知识才是正确的呢? 今天,轻妞就帮大家整理了9条必须知道的真理,它们是减肥的「基础」和「关键」, ...

马上就要到夏天了,大家的减肥进展怎么样了? 都说减肥是「七分吃,三分练」,管住嘴才是关键. 但每次上网冲浪刷到减肥食谱,不是女明星的水煮白菜减肥法,就是网红的红薯减肥法,吃的是一个比一个少. 管住嘴, ...

减肥的过程就是养成易瘦体质的过程! 易瘦体质是在长期良好的生活饮食习惯中形成的,不是节食,也不是拼命运动. 易瘦体质的人都比较会吃,但不贪吃,有很好的饮食调节能力和饮食习惯.只有养成良好的生活习惯,才 ...

凡人健身c杰5.9万粉丝 · 170视频

为什么你的减肥效率差,减肥最后总是以失败告终,无法获得满意的身材呢?减肥需要掌握科学的方法,错误的方法会让你陷入雷区,在减肥路上越走越远. 下面小编总结:减肥失败的3大原因,看看你占了几个? 1.健身 ...

最近几天很多人在减肥餐公号后台问:天气热了要减肥,但不知道从何处开始,每天开着减肥餐发的减肥知识,但不知道怎么运用到实际减肥过程中! 今天就给大家整理了这份让你无时无刻都在瘦-24小时全天减脂时间表, ...

减肥，瘦下来不难保持下去是关键，6个要点帮你瘦下来并保持下去