少林武术硬气功铁牛功 / 开普饭

以武学打开世界本功法为秘传五行金刚掌,依金.木.水.火.土五行取名.注重补充体内气血,并强调在意念和有规律的肢体运动作用下,引导内气循环运行,使内气充盈旺盛. 此功法讲究内外兼修,因动静有机结合,故 ...

大力金刚掌为少林武术中的外家名功,专门练习掌上之劲的硬气功.本功为此类秘功之一,内外兼修,刚柔相济.在具体操习中,此功以"站.走.推.磨.击"五字诀为根本,再通过独特的练气.练力方 ...

少林硬气功十大绝技,实乃少林武术气功中的特技项目,也是少林秘不外传的独门上乘功夫.所谓硬者,是指硬功.气者,是指气功.硬功与气功结合起来,则为硬气功.硬功是练筋骨的功夫,气功则是炼内气的功夫.&quo ...

一.枯树盘根直立,两脚前后分开,前脚尖向前,后脚尖与前脚尖垂直,前脚跟与后脚弓相距约10厘米,成丁步站立,两臂下垂,两掌指尖相对,掌心向下. 徐徐弯腰,掌心触地,同时以鼻呼气:至两掌触地时,气刚呼尽 ...

预备势:面南背北直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下颏微收,百会上顶,扬眉怒目,眼视正前方,气沉丹田,精神饱满.按顺呼吸法,鼻呼鼻吸,意念集中 ...

铁肚功为散打实战之必修功法,也是传统武术硬气功中的传统功法之一.笔者初习此功时,仅二十余日便能承受普通之拳打脚踢,受益匪浅.现整理于下,供同道参考. 一.聚气自然站立,均匀呼吸.左手心按于脐下丹田 ...

玄阴神爪功是专练手抓捏之劲的功法.功成者指力刚猛,内扣力特大,为擒拿点穴.分筋挫骨的必修功夫.其练法如下. 一.双龙出洞两脚横开直立,两足宽与肩同,脚趾抓地,双手向前平伸,手指向前,掌心向下,舌抵上 ...

八宝拳,全称"阴阳八宝拳",开门于清代乾隆年间,创始人福建泉州少林寺至善禅师,乃少林南派名门之一‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍. ...

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