膳食纤维只能促进排便？除了通便，还有几个好处也值得关注 / 开普饭

-- 导言 -- 世界上最幸福的事情是什么?一千个人有一千个哈姆雷特,但如果你问便秘的人,他们一定会说:「能拉屎.」因为拉不出屎,或是屎只出来一个头的感觉,真的糟糕透了. 怎样算便秘? 如果你不确 ...

火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动.火龙果中富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤维,一次性吃一个大概400~500克的火龙果,可 ...

广东普宁67岁的张大伯,2个多月前突然发现大便发黑,等黑便的情况又持续了一段时间,上腹部疼痛有加重的趋势,他才到当地医院检查. 这一查可真不得了!胃镜检查发现,他的胃里有个很大的肿瘤,还形成了溃疡.大 ...

夏天是一个比美的季节,很多人出门都会精心装扮自己,争取最大化展现个人魅力.除了要妆容精致以外,对身材管理也有着极致的追求. 现代人均是以瘦为美,这对那些肥胖人士来说,慢慢地就形成了一股无形的压力,不少 ...

身体健康,是每个人都需要的,为了知道自己身体健康的情况,许多人会定期体检. 事实上,不需要精密的仪器探测,身体的好坏,我们自己也能感觉得到. 人体中有许多健康的"晴雨表",其中,排 ...

对于现在社会的人来说,每个人或多或少都有便秘的情况发生,有的人比便秘的情况比较轻,改变饮食结构或者增加运动就能缓解,而有的人则没那么幸运了,甚至有时候需要用泻药来解决.常用的泻药有番泻叶,果导片.那么 ...

肾结石只能靠屡次灌肠通便的患者,我却只重用了两味药就让大便得通. 有人通过微信申请加为好友,经过了解才知道她是我之前的学生,家里开了一个西医诊所. 说来了一位肾结石患者,50岁,面黄体瘦,因泌尿系结石 ...

今天去菜园里摘了一把地瓜叶,用蒜末清炒了一盘,真的是太好吃了,忍不住多吃了一碗饭,这是我们今年第一次尝鲜地瓜叶,好吃又营养. 去年下了好几场霜降,农村里的很多绿色植物都枯萎了,地瓜叶也不例外,不过我家 ...

大部分的脂肪肝形成和不健康的饮食习惯有很大的关系,患者可以通过调整饮食的方式来控制.尤其是多吃一些五谷杂粮.膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助排出大便,刺激了食物消化,减轻了肝脏压力. 脂肪肝患者适合 ...

春季减肥,4道高膳食纤维素食菜谱给你,低脂低热量,饱腹又通便,助你瘦身成功阳春4月,正是很多爱美人士减肥的好时节.再过2个多月,夏天就要来了.为了在夏天穿上露身才的衣服,也为了自己的健康着想,现在减 ...

来源:中医技术殿堂(zyjsdt) 现代人,不良的饮食习惯以及生活作息,导致便秘的情况非常严重,相信很多的人都深陷于其中. 长期严重的便秘,可使人的精神紧张,头昏脑胀,口舌生疮,爱发脾气,吃不下饭,睡 ...

今天的头条已经详细说白了各种便秘的治疗方案,如没有阅读头条的读者,建议先看头条,再来详读此文,或能理解更深. 下面我们来单独重点谈谈虚证便秘患者如何恢复自主排便功能. 一个已经需要依赖药物刺激才能排便 ...

遭遇便秘,你是靠喝蜂蜜水缓解的吗? 在现实中,很多人发现,早起空腹一杯蜂蜜水,似乎有点通便功效. 但一旦喝得多了,不仅通便效果减弱,腰腹赘肉还变多了-- 其实,蜂蜜之所以能通便,主要是因为里面含有大量 ...

女性都会格外的重视自己的身材,以前可能是"女为悦己者容"而现在的女孩子们想要减肥瘦身更多的是为了自己的美丽.夏天是最适合减肥的季节,人即使不动也会消耗大量的热量.但是由于夏天比较干 ...

膳食纤维只能促进排便？除了通便，还有几个好处也值得关注