补充叶酸能让中风的风险降低？富含叶酸的食物，你选对了吗？ / 开普饭

导读均衡营养,合理膳食,从日常生活习惯上提高自身免疫力,是最简单.最亲民的健康生活方式. 免疫系统活力的保持主要靠食物!今天一起来看营养专家推荐的10种提高"免疫力"的食物吧! ...

女性怀孕后为保证胎儿神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃.桃.菠菜等新鲜水果和蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂.在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,这样才能补充孕 ...

打开UC浏览器查看更多精彩图片 0-8周:这个阶段,我们可能都还没有意识到自己怀孕了,一般是大姨妈推迟一段时间后才想起怀孕这一回事,但是每天玩尿的备孕准妈妈们可能就知道得早一些,因为太过在乎了,这段 ...

研究表明,饮食和生活方式的改变可以将患癌症的风险降低约40%.而且,健康的饮食还可以促进癌症的恢复. 然而,很多关于营养饮食对癌症影响的研究是有限的,并不能保证你的饮食有助于防止癌症的发展或帮助治愈癌 ...

由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性,所以,食物中叶酸的含量也较难有百分百的定论,只能有个概括的数字,不能代表真正的吸收量.以下整理出8种已知叶酸含量较高的天然食材. 芦荟叶酸含量:85~ ...

由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性,所以,食物中叶酸的含量也较难有百分百的定论,只能有个概括的数字,不能代表真正的吸收量.以下整理出8种已知叶酸含量较高的天然食材. 芦荟叶酸含量:85~ ...

叶酸的作用

多吃这四类食物,让你变猛男! 1.富含叶酸的食物,包括白菜.菠菜.韭菜等. 2.增加维生素的摄入,常见的有猕猴桃.红枣. 3.富含高蛋白的食物,包括蛋类.牛奶,海产品. 4.坚果类的食物,比如腰果.核 ...

叶酸属于水溶性维生素,因为它常常含于绿叶中,所以被人们称作是叶酸.叶酸对预防孕妇贫血.宝宝先天性畸形等等疾病都有着一定的作用.但是许多孕妇不想要通过吃叶酸片来增加叶酸,其实也可以通过其他食物摄入叶酸的 ...

众所周知,女性在孕期需要补充叶酸,以防止胎儿神经发育异常,这是每个孕妇都应该吃的.否则,孩子可能生下来就不健全,但光知道叶酸是不够的,还要清楚知道什么时候吃,什么时候吃要注意什么! 据说孕期补充叶酸也 ...

补充叶酸能让中风的风险降低？富含叶酸的食物，你选对了吗？