养生多吃含钾食物防中暑 / 开普饭

高血压患者在饮食上除了要少吃盐之外,还应多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用.研究表明以下食物含钾量不错,可以适当食用: 1.香蕉100g--含钾256mg 2.橙子100g--含钾15 ...

天气越来越热了,每年经历二伏的时候果真最热,在这种天气下,不管做什么都容易出汗,比如回家做一顿饭,等做好后浑身湿哒哒,而每天大量出汗的话,会导致身体无力,表现出没精神,做事情提不起兴趣,感到很乏力,也 ...

"世间万物,唯有美食和爱不能辜负!"很多人都知道这句话. 海鲜可是人间美味啊! 前段时间,有甲友问我术后能不能吃海鲜?还说"不小心吃了点海鲜,被主管医生教训了一顿!&qu ...

海带人体缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品如紫菜.海带中蕴含丰富的锌,每周可吃1-2次.同时,紫菜.海带等碱性食物还能中和体内酸性产物,协助人体加快处理体内积存的代谢产物,减轻疲倦. 豆制品现 ...

夏季出汗多,体内的钾随之流失,使人体出现疲倦乏力.没有精神.夏季想要精神好?赶快多吃补钾菜吧. 夏季想要精神好?多吃补钾菜日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾,再加上夏天出汗多,体内的钾随汗液流失,这 ...

导读:在我们的日常饮食过程中,盐作为一种重要的调味品在我们的烹调过程中是必不可少的存在,但是妈妈们在做宝宝的饮食过程中,盐分的添加却要变得非常小心."小宝宝不能吃盐"这种想法深入到 ...

夏天天气炎热,容易中暑.烦躁,那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?下面为大家推荐了三款祛暑清热食物,在夏天多吃这些食物,可帮您清热解毒.止咳生津.利尿消肿,有效防治中暑.[整理摘编:时英平] 一.黄瓜关键 ...

夏天炎热,体内容易上火或积累毒素,这时饮食就要多加注意,一定要多吃些消暑排毒的食物.究竟吃些什么好呢?下面我们就来介绍一下. 1.苦菜苦菜具有解热祛暑.消除疲劳等功效.而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥 ...

长江网精选 2021/06/10 13:40 说到银耳,相信大家也是非常熟悉的,一年四季几乎都是可以买到银耳的,银耳它里面富含大量的钙锌铁矿物质以及植物纤维,同时还有果胶以及我们身体所需的钾元素,这些 ...

养生多吃含钾食物防中暑