健身气功六字诀第六式嘻字诀图文教学 / 开普饭

六字诀六字诀中的嘘.呵.呼.呬.吹.嘻六个字诀分别于五脏中的肝.心.脾.肺.肾.三焦相应,通过特定的吐音来调整体内气息的升降出入,进而达到调整脏腑阴阳平衡的目的.在众多功法中独具特色,功法在吐音的同 ...

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鹤警晨光 1.右脚下落,左脚向左前上步,呈叉步.右脚跟提起,身体向左前倾斜;同时,双掌在胸前交会,手心相对,右臂向左前斜伸,手心向下,左臂下落,向身后斜下直伸,手心向上;全身协调用力,向左斜,成直线, ...

鹤立如松寿龄长,扶摇青云任翱翔.舒肝固肾理脾胃,通经活络气血畅. 意境意念身在苍松翠柏的层林中,群鹤在娴静安逸的环境中踱步.憩息着,意想自己也和群鹤一样共同在林边踱步.潇洒静立. 白鹤舒翼两臂向前 ...

白熊探爪左脚向左前上步,呈左虚步;双手心相对置下腹前(图81);左腿前弓,呈左弓步;双手向左前斜下方走半圆形探出(图82);重心后移;双手向后拉回,呈左虚步(图83);重心前移,呈左弓步;双手向左前 ...

熊体拙笨内心灵,推拔扛靠力无穷.撼运肌健经络舒,调理脏腑百脉通. 意境人静,自觉身处莽莽林海中,有数熊缓慢而沉稳.悠然自在地踱来踱去,自己和熊同样消闲游乐. 熊经按运两臂向前平举,.与肩等高;两膝 ...

攀藤摘桃左脚向左上步蹬跳,右脚提起至左膝前;随即右勾手向左上做抓枝状,左勾手随即向左上做摘桃状,左勾手居上,右手略下;右脚向后下跳落实,左脚随即下跳点地,屈蹲成左丁步;两勾手左上右下屈肘半伸不变,勾 ...

猿性喜动机智灵,攀藤窜跳脑聪颖.攻防善变增智力,醒脑益髓心神宁. 意境做好预备势,人静,自觉身在深山密林中,犹如身临世外桃园,遥望群猴嬉耍,自己融人群猴中,同群猴戏耍. 闻风审视两臂向前平举,与肩 ...

麀鹿攸伏 1.向左转体90度;左脚向前上步,呈左弓步;同时,左右手分开,再向胸前相合,左手向上举至左额上部,右手向前直伸与肩平,两手心均向前,手指均向上. 2.两手左右分开;右脚向前上步呈右弓 ...

鹿属纯阳身捷轻,善运尾间角触攻.跷首躬身筋络舒,壮腰固肾精髓生. 意境做好预备势,人静,意想身临一望无际的碧绿大草原,置身于大自然幽静的环境中,同群鹿一道信步戏耍. 运转尾闾两膝徐徐弯曲,双手掌向 ...

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