做好四点保证轻松活到九十九[5] / 开普饭

据报道,我国患心血管疾病的人数已高达3亿,占到了全世界的38.2%.并且心血管疾病的死亡率,也已经占到了居民疾病死亡构成的40%以上,比癌症还要高!所以啊,预防心血管疾病,是现在很多中老年人,都非常关 ...

做好四点保证轻松活到九十九! [一].做好四点保证轻松活到九十九!人要长寿,脸皮就应该厚一点.就是做了坏事,犯了错误,也不要自己跟自己过不去.多少人因脸面上过不去,甚至自杀.在人生路上,谁也难免光做好 ...

[3].羞耻感少一点!就是从封建思想的圈子中跳出来,不要羞于参加社会上的某些活动,如跳舞.男女交友,正正派派地做事,不怕有人反对说坏话,更不要自己产生羞耻感,而造成精神不佳,导致疾病,损害健康. [4 ...

[3].说点粗话缓解疼痛!说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处.心理学家理查德.斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向.研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不 ...

[7].吵闹音乐激发脑力!参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力.英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感.而球囊和大脑处理性.快乐和饥饿感的区域相连.如果通过 ...

[5].做人还是要微愚!长寿离不开乐观豁达的心态,而豁达的心态又来源于淡泊名利.难得糊涂的处世哲学.就像一位百岁老红军所说:"不图名.不图利.不着急.不生气,就能活个大年纪."反之 ...

[1].走猫步锻炼平衡力!猫步练习平衡,首先我们要学到猫步的走路技巧,首先,就是踮脚静走,将足跟轻轻的提起,然后完全用足尖来走路,也就是我们经常说到的踮脚,尽量走路的时候不要发出来声音. 在走路以后, ...

[2].平衡能力的作用!而且在一般的情况下,身体的平衡性好的人比差的人在同等的锻炼时间和同样的运动强度之下,取得的效果越好,而且身体的平衡力是越早的锻炼越好的. 锻炼好我们的平衡力,可以影响到我们日常 ...

(3).第三个动作就是首先我们要跪立在床面上,然后我们的大腿和我们的床面是垂直的,尽量抬跨.然后同时伴随着我们一吸一呼的动作两只手顺势的平行向前推,身体也要尽可能的向前伸展,让我们的下巴甚至是我们的胸 ...

[五].这十个坏习惯反而会让你长寿!说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿. [1].合理发怒有益血压!没错,生气会让人血压上升.但美国卡内基梅隆大学的研究 ...

做好四点保证轻松活到九十九[5]