培养自己习惯养成

今天总结自己日常的几个习惯，也是想通过习惯记录，想从中挖掘和改善自我。

①榜样的学习

 我一直会无形的将身边优秀的女性或者外围世界的优秀女性作为自己的学习榜样，这些榜样的学习点来至工作或者生活，乃至习惯养成的很多方面，我会拼命从中找到养分，然后吸取这些养分，用它再来复盘重塑自我。

这是一个迭代自我的过程，工作中，我时常关注每一位同龄或者年长的女性，会从中择优去关注对方，看看对方是如何成事和为人的，现在的我改善了一点就是，我把这个学习面放宽了很多，就是我会更多角度来看待她们的成长和经历，只要是一件我做不来或者做不好，甚至有兴趣的事情我都会愿意沉下心来去学习，同时我注册了一个微博号，只关注了三位女性，她们三位分别年龄在30,40,50三个阶段，同时三位处的行业各异，互联网，教育，文学。

三位的性格也迥然不同，有共同性，也有差异性，是我从二十岁一直以来比较喜欢和关注的三位外围女性，我会在沮丧或者迷茫的时候，点开微博看看她们在做什么，然后很奇怪的是，我能瞬间就好了，因为她们的日常告诉我，没有一件事情是容易的，她们的背后共同点就是，自律，有见地，美丽，柔和，愿意读书，我愿意自己成为这样的女性，我更愿意自己能够和这样的女性为友，以这样的眼光去看待世界，和自己和谐相处。

②重启键

 我一直以来在不断的培养自己适应环境的能力，就是无论环境多么嘈杂或者条件多么恶劣，我都随时回归到自己内心，我能够及时的缩回到自己的有效时间里面，例如：我让自己养成随时能够补觉和休息的习惯，即便是靠墙站立也能够有自我恢复脑力复原的休息能力。我让自己养成了一开轻音乐就能够进入到读书中，即便周围嘈杂不止，我能够瞬间回到书里。我让自己养成不挑食，随时保持几个对于身体有益处的习惯，使自己能够释放压力同时保持脑容量充沛。

我让自己养成的一个最好的习惯就是，有自尊体系和自我评价体系，这两点，让我自己能够认真的去做一件事情，认真在坐完之后去复盘一件事情，但是不会在意别人的看法，每一人对待一件事情，基于自我的经历和认知程度会有成千上万中解读方式，我觉得如果在意就是一件浪费时间和精力的事情，人生有限，时间要花在能够让你精进的事情上，人生有限，时间要花在生命中重要的人身上。

③培养工具习惯

我逐渐发现番茄法是一个我并没有养成习惯和用到极致的一个工具，我了解它，但是并没有养成习惯，今天开始改善这个问题，我喜欢萌姐说的一个道理就是，你习惯早起，你更应该知道的是你为什么早起，这样你才能明确的知道，早起带给自己的改变是什么，做好事情的同时更应该关注自己的身体和情绪变化，及时调整和疏导自我。