老年人经常肩颈疼痛？骨科专家教你6招轻松缓解！

相关推荐

• 拉伸｜上斜方肌

  上斜方肌连接颈椎和肩膀,负责颈椎的稳定和协助完成肩关节的各种动作.如果经常长时间的手提重物,或用肩膀扛东西.背背包,容易引起上斜方肌(传统称为肩颈的区域)的肌肉痉挛.姿势不良也会引起这里的肌肉痉挛,例 ...

• 坐骨神经痛该如何缓解？骨科专家教你2招，轻松缓解不适

  生活中我们经常听到有人说自己患了"坐骨神经痛,"而实际上,坐骨神经痛不是一种疾病的名称,而是一种症状. 坐骨神经是什么呢?它是人体中最粗大的神经,由相关的腰神经和骶神经组成,起始于 ...

• 学起来！专家教你一招快速缓解鼻塞、流鼻涕#过敏性鼻炎#健康

  学起来！专家教你一招快速缓解鼻塞、流鼻涕#过敏性鼻炎#健康

• 突然打嗝又止不住？专家教你3招快速缓解

  出品 | 京医通 审稿专家 | 宣武医院消化科副主任医师 牛小羽 动图 | 医小影 编辑 | 医口酥.医梨沙白 打嗝,应该是除了拉肚子之外,在社交场合最尴尬的事情了!如果是普通打嗝还好,若是停不下来的 ...

• 孩子便秘拉羊咩屎怎么办？专家教你一招轻松搞定

  孩子便秘拉羊咩屎怎么办？专家教你一招轻松搞定

• 肩颈疼痛怎么办？中医专家教您找准穴位调颈椎！

  经常被肩颈不适困扰?如何合理调节肩颈出现的问题,请听专家这么说~ 李树明 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科 颈椎病的治疗方式 中医认为"骨正筋柔.气血以流",那些因 ...

• 颈椎病导致上肢疼痛麻木，专家教你两招在家改善~

  颈椎病导致上肢疼痛麻木，专家教你两招在家改善~

• Get ! 三个动作测肩颈加上五个小动作缓解肩颈疼痛！

  随着年龄增长, 关节灵活度.肌肉弹性大不如前, 肩膀随之退化. 计仔君和大家一起来做3个动作, 测测自己的肩膀是否退化了? 三个动作测试肩颈好不好 从肩膀酸胀,到脖子僵硬,总感觉肩膀隐隐发冷,胳膊抬起 ...

• 分享5个实用小方法，缓解肩颈疼痛

  最近身边很多人跟我反馈肩颈疼痛.的确,现代人久坐办公室,或是长期处于同样姿势下,气血就容易淤滞,板结. 中医说:"不通则痛,不荣则痛",气血堵住,不能够濡养筋脉,自然就会引发颈部僵 ...

• 颈椎病——肩颈疼痛不适，手臂麻木，头晕头...

  颈椎病--肩颈疼痛不适,手臂麻木,头晕头痛,如你属寒湿瘀阻,建议内服+外用中成药,改善更好 颈椎病,主要病机为寒湿瘀阻引起,常表现为上肢麻木,肩颈疼痛,头晕头痛,肩背痛等症状,治疗方面,建议内服+外用 ...