健身气功中的「反序运动」,强壮筋骨、聪慧增智
相关推荐
-
运动健身上官:正确拉筋方式,舒缓筋骨,加快肌肉恢复
[运动健身上官]温馨提示您 !今天不养生,明天养医生! 筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,就有不少"拉筋"的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康. 健身的前后,拉 ...
-
运动很简单——跟赵文卓一起练健身气功八式
健身气功八式,每次8(7+1)个动作:7个大部位的动作调动各大主要肌肉群活动,使全身都得到锻炼,保证了一定的运动量和一定的运动强度,最后1个为放松动作,做一些比较轻松.舒缓的的整理运动,能加快血液向心 ...
-
健身气功中的「反序运动」,助你促进肠胃消化、强壮筋骨、聪慧增智
原文|中国健身气功协会 作者|胡晓飞 张津铷 什么是反序运动 Health Qigong 反序运动,就是和日常生活中的行为相反的运动,比如倒立.爬行.倒行.赤足走等平时不太常做的运动.研究证明,它们都 ...
-
健身气功中的反序运动
一.什么是反序运动 反序运动是指包括倒立.爬行.倒行.赤足走等项目的运动,具有强身健体祛疾的功效,深受人们喜爱.反序运动在我国古代早有开展,如汉代华佗创编的"五禽戏".马王堆导引图 ...
-
「结构调整运动」反扣扭转
转载自Youtube:聚焦2.0 转载自Youtube:聚焦2.0
-
健身气功中的养生智慧(下)2600字
毕业论文网 http://m.lw54.com 面对人类复杂的疾病和健康问题,简化法科学,能使人们从纷繁的头绪中抓住关键,迅速解决问题.<黄帝内经?素问?六元正纪大论>曰:"知其 ...
-
健身气功中的手指练习
健身气功的每套功法里都有强调手指运动的练习,包括手指的卷.屈.伸.撑.组掌.成勾.变指等,如易筋经中的"出爪亮翅"."青龙探爪":五禽戏中的"鹿角&q ...
-
健身气功中手指练习的作用与原理
健身气功的每套功法里都有强调手指运动的练习,包括手指的卷.屈.伸.撑.组掌.成勾.变指等,如易筋经中的"出爪亮翅"."青龙探爪":五禽戏中的"鹿角&q ...
-
谈谈健身气功中眼神的运用
俗话说:"一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼".人们在日常生活中通过"看.瞧.观.瞥.瞟.盼.眺.瞪.瞅"等眼法的运用,可以表现出不同的心理活动和情感特征.可见,眼 ...
-
目视动作在健身气功中的作用
目视,在健身气功锻炼时出现的频率极高.它既有种类之分,又有表情达意之别,更有配合功法动作实现强身健体的机理.因此,有必要对健身气功中的目视加以甄别,以方便功友们在习练时更好地体会与运用目视动作. 一. ...
-
论健身气功中的调息-安在峰!
何为调息 调息就是调整呼吸.息即呼吸,一呼一吸为一息.调息是运用意识来调整好呼吸,使意气相合,以后天之气濡养.培补先天之气.习练健身气功时的调息是在松静.自然的基础上,在心平气和.机体松弛的状态下,进 ...