用生命影响生命 · 一杯咖啡活动组织和社群管理团队招新（2021）
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翻译心灵语言：一杯咖啡英语编译组员招募中（2021版）
文章编号：F20210225
家庭亲子专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 430 篇文章
适合大众的心理书单（2020-2021版）
给专业人士的心理书单（2020-2021版）
作者 | DanielleRamo 丹尼尔·雷默 博士，是一位临床心理学家，也是数字心理健康和药物滥用方面的研究人员，还是非营利性社会创新实验室，即“希望实验室（Hopelab）”的高级研究总监。
一杯咖啡全媒体编辑部进行修订和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Prim （138）
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 晓雨
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
由于今年仍然有许多孩子呆在家里，而且玩电子游戏的青少年和成人数量明显增加，因此，似乎有必要重新审视一下，电子游戏中的攻击性是否会对青少年的攻击性或社会问题增加有影响。
作为三个孩子的家长，我很清楚电子游戏是如何吸引孩子的兴趣的。同时，作为在社会创新实验室（该实验室一直是“游戏促进健康”运动的领导者）工作的一名心理学家，我很想了解那些有关青少年玩暴力电子游戏及其对日后生活影响的调查研究。
在正在进行的关于“玩暴力类的游戏是否会让青少年变得更具攻击性、更抑郁、或更焦虑”的讨论中，我问道，那我们现在都知道些什么？
经过几十年在这一领域的研究，得出的答案是尚不确定。
在21世纪初，有大量研究表明，玩暴力电子游戏和攻击性行为之间存在关联，但随后又有大量研究表明，这种攻击性非常微弱，并且很可能是由于竞争而不是游戏本身的暴力性质导致的。
例如，研究表明，当人们输掉《马里奥赛车》（Mario Kart）这样的游戏时，他们的攻击性会变得跟输掉《堡垒之夜》（Fortnite）这样更暴力的游戏时一样强。
因此，很可能是输掉的挫折感而不是游戏中的暴力，让人们表现得具有攻击性。
有两项研究成为新的证据，表明暴力电子游戏可能并不像人们所认为的那样危险。这些研究是独一无二的，因为它们在很长一段时间内调查了大量青年群体的样本。而这样的研究有助于我们思考，在现实世界的环境（即起居室，而不是实验室）里大量玩游戏是否与之后青少年和青年时期的心理健康功能有关。第一项研究重新审视了长期以来的争论，即玩暴力电子游戏是否与青年时期的攻击性和心理健康症状有关。这项研究调查了322个美国的青少年。他们最初的年龄在10到13岁之间，在接下来的10年里每年都会接受采访。这项研究仔细观察了玩暴力电子游戏的模式，并发现了三个随时间变化的模式：高初始暴力者（小时候玩暴力游戏，之后随着时间的推移玩得越来越少）；适度者（在整个青少年时期，接触暴力游戏都是适度的且始终不变）；从低到高者（一开始接触暴力游戏较少，之后随着时间的推移略有增多）。大多数孩子是从低到高者；最初抑郁得分高的孩子更有可能在高初始暴力组。只有适度组的孩子比其他两组的孩子更有可能表现出攻击性行为。研究人员得出结论，多年来持续地玩暴力游戏可以预测攻击性行为，而不单单是暴力的强度或较短的接触时间。重要的是，这三个接触组中，没有一个能预测抑郁或焦虑，也不能预测亲社会行为（如帮助他人）方面的差异。第二项研究的规模更大，跟踪了3000名来自新加坡的青少年，调查了玩暴力电子游戏是否与两年后的心理健康问题有关。结果显示，不论是玩暴力电子游戏还是玩电子游戏的总体时间，都不能预测两年后的焦虑、抑郁、躯体症状、或注意力缺陷多动障碍（ADHD）。与之前的很多研究一致，研究开始时的心理健康症状可以预测两年后的相关症状。简而言之，玩电子游戏和青少年的心理健康功能之间没有发现任何联系。总的来说，这些研究表明，与接触电子游戏（不论暴力与否）相比，抑郁和焦虑等心理健康问题的易感性更值得关注。此外，还暗示着当使用时间延长时，暴力电子游戏对攻击性行为的任何潜在影响都会显现出来，尽管研究并没有表明，游戏本身必然会导致攻击性行为。
在过去一年里，毫无疑问，许多孩子都前所未有地接触了电子游戏，其中一些还带有暴力色彩，而这些发现对他们是有帮助的。最新的证据告诉我们，这些游戏不太可能会让我们的孩子更焦虑、更抑郁、更具攻击性、或者变得更加暴力。
因为玩太多的电子游戏会让孩子们远离那些对他们的社交、情感和创造性发展有价值的活动。比如，运用他们的想象力，制作出程序员没有在电子游戏中给予他们的东西（如故事、艺术、架构、幻想游戏）。父母是否需要担心，孩子们在游戏中寻找“猎物”的行为会让他们在与好友重聚时更有可能打他们的朋友？青少年似乎比成年人更容易受到疫情的影响，并且抑郁和焦虑的水平也达到了前所未有的高度。
如果他们现在在用电子游戏来应对，那也并不是世界末日。如果他们心理上很挣扎，我们也不应该责怪游戏。由于疫情已经成为他们生活中越来越大的一部分，因此，对于青少年来说，日常生活的正常元素在本应是他们最宝贵的岁月里减少了。至于“青少年正在向我们展示他们一直在做的事情，即他们是适应性和复原力很强的人，是减少自然伤害的专家”，这一点是站不住脚的，现在依然如此。作为父母，让我们继续关注他们正在经历的事情，并更多地思考游戏是如何支撑他们的幸福的。我们现在比以往任何时候都更需要它。
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