【原创】529.掌控睡眠，才能掌握人生的主动权 / 开普饭

睡眠是我们人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.但是大家对睡眠的认识不够,要有正确的睡眠观念,走出误区. 01 人都需要睡够八个 ...

<爱的五种能力>有句话说:"也许在爱情里,一个人容易幸福还是不容易幸福,区别就在于自己遇到问题时的一念之间:是向外归因还是向内归因." 确实是这样的.婚姻生活能否过 ...

在生活里,你有没有以下这些问题: 很想努力去完成一件事情,却总是觉得自己很难做成: 一旦遇到问题,就会不自觉地陷入消极.悲愤的情绪里: 不是表现得过于情绪化,就是对自己和外界缺少希望: 总喜欢逃避问题 ...

2020-12-30 10:01 华人号:诗仙子掌控你自己的人生读书多了做事多了经历的人也多了看透世间真相的机会也多了起来从此你会安下心来去做你自己你会静下心来成为你自己你开始 ...

从今天开始,峰哥将精读<心态>一书,和大家分享读书心得.佛语云:"物随心转,境由心造,烦恼皆由心."我们所看到的外在世界是并不是一个完全真实客观的世界,而是由我们的内心 ...

张予骞 / 文读者留言: 读者留言:尊敬的老师,您好!有幸在网上看到了您的文章,并关注您了.本人女,阳历1993年7月24日(农历6月初六)早上6点半,没有超过6点40.在安徽芜湖市无为县(今年改县 ...

如果要说我们身边有什么话题最为热门,那么就莫过于"自由"了,这一个极具神圣.令人心驰神往的词语,几乎是每一个人的毕生所求. 关于"自由",我们对其具体的讲述太多 ...

自律并不是一个什么远在天边的大词儿,它是你每一天每一分钟,在每个明明"不想做"的时刻,咬下牙逼着自己去做的选择,不被欲望掌控才能掌控自由.而你能拥有的自由,以你的自律为限. 一个人 ...

导读 "上天送黎明来,是赐给所有人的." 但只有早起的人,才能收获更多额外的幸运.你几点起,就什么命,唯有赢得清晨的人,才能掌控自己的人生. 坚持早起21天,生活会有怎样的改变? ...

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