睡眠的十大误区，你中招了吗？ / 开普饭

关键词:早起时间管理精力管理坚持早起打卡十天,分享一下自己的观察和发现的变化. 第十天不想因为晚睡不早起耽误今天凌晨1点才到家,洗漱收拾完已经是1.30,还是忍不住摸了会手机,有了困意开始睡 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

荣新奇教授 2021-03-31 22:01 你是否也能在床上翻了30分钟还是睡不着?你是否每天晚上都要醒来好几次,怎么都睡不饱.你是否天还没亮就醒来了!然后就再也睡不着了--以上情况为失眠的三种常见 ...

睡眠可以被定义为一种暂时的无意识状态(与昏迷相反),一个人在受到刺激时可以从中醒来.睡眠是身体产生的一种无意识的活跃状态,大脑处于相对的休息状态. 睡眠可以促进肌肉修复.组织生长.蛋白质合成,降低新陈 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 说起饼干, 相信没有哪个宝宝不爱它吧! 它酥脆甜香,携带又方便, 往往家中常备的零食之一, 那么你们知道吗? 给宝宝吃饼干有哪些门道吗? 饼干对于成人来说,它仅 ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

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有趣有用有态度刚拿到本本儿的你一个冲动就买了一辆新车,对于养车虽然知道一些,但也跟一张白纸差不多.听老司机们说新车要磨合,可自己拿起说明书还是一头雾水.今天小编就来给新手们普及一下磨合期那些连老 ...

[睡眠的9大误区,你中招了吗?]民生视角人一生中睡眠约占1/3,好的睡眠是高质量生活的基础.如今,越来越多小伙伴被睡眠问题困扰,一夜好眠成了奢侈品.研究发现,失眠人群的原发性高血压.脑卒中.II型糖尿 ...

徐德铎长征医院昨天我们聊到了常见十大看病吃药误区中的5点,今天接着聊: 1误区六:听说别人用的药效果好,我也用听邻居说吃了某种降压药效果特别好,自己就要换成和邻居一样的药.殊不知,每个人的病情不 ...

徐德铎长征医院人如同机器一样,运行的过程中难免会有出现故障的时候,这就需要及时地看病吃药,对机体不正常的状况进行修正.对于看病吃药,很多人由于认识有限,会陷入一些误区,影响疾病治疗的效果.我们总结 ...

睡眠的十大误区，你中招了吗？