早起十天记录 / 开普饭

当今社会因为工作压力.学习压力.社会压力而有失眠问题的人不在少数,可以说失眠问题是已经成为了一种"社会常态病". 失眠有多痛苦,这恐怕只有经历过失眠的人才知道,起床不精神,吃饭没胃 ...

睡眠是一项重要的生理机能.良好的睡眠不仅能缓解疲劳,还有助于保障各项生理机能正常运转,提高人体免疫力. 联勤保障部队第984医院的心理专家介绍,健康睡眠有3个标准:入睡比较快,一般来说半小时内入睡:睡 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

滑蛋芝士三明治,十分钟搞定的营养早餐每天早起十分钟,来一份DIY早餐,给生活一份美美的仪式感,简简单单的一份三明治,能量满满一整天. 食材: 鸡蛋2个,吐司4片,芝士2片,牛奶20克,黄油少许,现磨 ...

几天没有开火,却好像大半年没有进过厨房一般. 每天晚上小潘总会期待地问道:"明日可有早饭?" 答曰:"无." "哼哼哼哼哼哼-哼-哼--哼--&quo ...

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好友寄来一箱手工米粉,让我这个北方人吓了一跳.要知道,与米相比,北方人更爱吃面.朋友一再叮嘱,这个粉特别好,没有添加,纯手工制作,一定要尝尝,千万不能浪费.她知道我这人有时特马大哈,所以才有了这千叮咛 ...

早餐是一天中非常重要的一餐,这一顿吃好了,能为接下来的工作和学习带来增益效果.很多朋友都不习惯吃早餐,长期以往,会给肠胃带来负担,现在感觉不到,但是上了年纪之后,很微小的一件事都能给身体带来痛苦,比如 ...

秋凉了,早餐也要吃好,这7道早餐,简单好做,吃饭上班两不耽误.很多人天冷之后怕冷,往往会忽略早餐,能不吃就不吃.其实这样是不对的,越是天冷,越要吃早餐,这样对身体健康才更有益处. 现在我把这7道营养早 ...

网坛历史有如浩瀚烟波,在这条历史长河中,"江山代有人才出,各领风骚数百年",涌现出了太多的杰出人才和无数经典对抗,也成就了一些看起来让人瞠目结舌的传奇记录,它们看上去强大到难以被打 ...

早起十天记录