失眠的痛苦谁知道？快收下这些助睡秘籍 / 开普饭

众所周知,有许多不良饮食习惯对睡眠有影响,如酒对睡眠有害无益:含咖啡因的饮品如咖啡和茶要尽量少喝,否则会让你兴奋的睡不着觉:少吃宵夜,适当多吃些牛奶,蜂蜜,核桃及水果. 除了上面这些错误的饮食认知,还 ...

"每日罐头"是一档心理学口味精神食粮栏目(狗子特别喜欢的). 今天聊聊,"躺床上就精神"是怎么回事? 罐头质检员:毓宁你也有过这样的体验吗? "困得 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 陈薇霖(实习).周亦川编辑 | 吴施楠随着西方国家不断解除疫情封锁措施,不少人正在恢复疫情前的生活:早晨在疲倦中挣扎醒来,吃早餐.打包午餐,和孩子一起走出家门.正常作 ...

失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点:有时候虽然顺利入睡,一晚上却会醒来好几次-- 睡不好让人精神不济,时间长了还会掏空你的健康.小编今天就 ...

茂德凝釐 --戊岁之颂开年祝福语为蒲公英家人.书法艺术家叶培贵教授的墨宝. 戊戌新年,蒲公英版本的新年祝福原来如此文艺有内涵,看看文艺内涵优雅的蒲公英仙女们都有什么样的新年愿景! 恭贺新春甘 ...

一年一度的财务披露又来啦! 还不清楚怎么做? 2021年腾讯公益平台财务披露透明细则在手,教你一招搞定财披! 披露细则 01 2020年报与审计报告重要时间点:2021年6月30日前完成平台所有伙 ...

广西学习平台 2021-04-06 作者:付华周本文盘点了广西壮族自治区柳州市区的"最佳"赏花点,快收下这份"赏花地图"吧! 白沙大桥广西柳州白沙大桥附近紫 ...

现在的人们越来越注重养生,"保温杯里泡枸杞"不再是中年人的"专利".经常能在各种场合见到有人使用保温杯喝水,不分男女老少.那你是不是也在使用保温杯来喝水养生呢? ...

最近,气温骤降,打了我们个措手不及,于是身边着凉感冒的人不少,尤其是小朋友,更容易被寒邪侵袭.着凉了,该怎么办呢?其实只要及时把寒邪散去,就不会发展为感冒.散寒的方法罗博士也介绍过很多,今天浅梦就为大 ...

温馨提示: 考一科.忘一科.专心下一科,考后切莫讨论上一科,定能超常发挥. 2021,高考必胜! 经过今天两门课的考试,大家感觉如何呢?如果觉得发挥得很好,也不要焦躁,明天还有两门重头戏:如果感觉自己 ...

一说起养生,大家就会想到该吃点什么,今天推荐的不是补药,也不是食疗方,而是一个习惯,这个长寿妙方不用大家花一分钱,但收获的益处却是无穷大的.国医大师王烈从医50多年,累计诊治患儿60万人次,因为每天都 ...

失眠的痛苦谁知道？快收下这些助睡秘籍