天冷了早餐别将就，这7道早餐，吃着营养又舒坦，早起十分钟天天换着做 / 开普饭

一.[营养杂蔬奶香小馒头] 用料面粉胡萝卜紫薯南瓜奶粉酵母做法 1.面粉.奶粉.酵母.胡萝卜.紫薯.南瓜 2.将紫薯.胡萝卜.南瓜切成块和片 3.入锅内蒸至熟透 4.200克面粉.50克 ...

天冷,我把面条这样做,三餐都吃也不腻人,荤素皆有,汤鲜味美.天气越来越冷,一日三餐里都希望吃到暖胃食物,带有汤汤水水,有荤有素,而且省时快捷,那就来一碗这样的面条吧.自从学会学一款面条做法,每次上桌就 ...

11/8号:肉丝炒面+牛奶+水果 1.面条开水下锅煮熟,捞出过冷水. 2.锅里油热下肉丝炒至上色,再下洋葱,青椒炒熟.倒入面条,加炒面酱汁一起炒匀即可. 11/9号:山药蜜豆饼+煮鸡蛋+牛奶+水果 1 ...

一年之计在于春,一日之计在于晨,春天是万物生长的季节,而小孩子就处在生长的春天中,他们的身体需要时刻注意营养和锻炼,才能够健康地成长. 今天我们就来说说几种家庭常吃的早餐,每天换着花样吃,小孩子才能吃 ...

姐妹们,小长假来了,整理了6款最受欢迎的早餐做法给大家,宅家不出去玩的可以安排起来哟,天天不重样,祝大家节日快乐! 水饺食材:鸡蛋,香菇,胡萝卜,木耳,粉丝,葱花,盐,生抽,鸡汁 1.鸡蛋下锅炒熟装 ...

立秋了,这6款肉菜要多吃,蒸一蒸煎一煎少油烟,帮你舒心过个秋!这几款经典的硬菜,待客宴请有面子,超高颜值,总有一款你会喜欢. 一.[糯米丸子] 制作配料:肉馅儿300克生抽1勺蚝油2勺盐1/3勺 ...

时间过得真快,今天已是12月16号,离元旦还有半个月了,天气很冷,早餐也喜欢带汤的,简单快捷,食材也丰富多样,没有精致的摆放,大碗上桌,实惠.这七天早餐不同样,面食小吃,汤菜主食皆有,一碗就管饱,能量 ...

食材排骨265g 料酒1勺胡萝卜1根玉米1根莲藕1节八角1个生姜1小块大葱半根盐适量葱花少许做法 1.排骨洗干净,凉水入锅,加入料酒和生姜片. 2.烧开焯水. 3.焯过水的排骨冲洗 ...

推荐一个百种美食做法的公众号给您此公众号每天都更新文章 ↓↓↓ 东南西北美食做法天天分享美食,肉食,素食,小吃,面食等等 2篇原创内容公众号天冷了早餐别将就,这7道早餐,吃着营养又舒坦,早 ...

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

冬天天气寒冷,热乎乎的早餐最能唤起一天好心情.家有小学生,早餐一定要吃好,整个上午的能量来源大多来自于早餐,所以早餐就更不能凑合,也更不能不吃.我坚持每天早起为孩子做早餐,注重营养搭配,符合孩子的口味 ...

早餐是一天中非常重要的一餐,这一顿吃好了,能为接下来的工作和学习带来增益效果.很多朋友都不习惯吃早餐,长期以往,会给肠胃带来负担,现在感觉不到,但是上了年纪之后,很微小的一件事都能给身体带来痛苦,比如 ...

天气越来越冷,每天早餐给家人熬一锅热乎粥,暖胃又营养,16道早餐粥做法,天天换着花样喝!很多朋友要问,粥还能熬出什么花样,不就是大米粥.小米粥吗?如果真是那样,岂不是太单调了,除了大米小米以外,其实还 ...

周一:饺子皮馅饼+黑米红枣粥+胡萝木耳卜小菜黑米和红枣可以提前一个晚上就熬上,放在锅里面慢慢的炖,这样早上吃的时候会更加软糯.木耳洗干净切小,胡萝卜也切成薄片,用适量的油翻炒,煮好的饺子放在冰箱隔夜 ...

春天是万物复苏,身体舒展的季节.春天的早餐很重要,一天之计在于晨,早餐吃得好,一上午都是元气满满.春天养成早睡早起的生活习惯,早餐是一日三餐中最重要的,很多人早上习惯去路边摊随便吃点,虽然可以填饱肚子 ...

滑蛋芝士三明治,十分钟搞定的营养早餐每天早起十分钟,来一份DIY早餐,给生活一份美美的仪式感,简简单单的一份三明治,能量满满一整天. 食材: 鸡蛋2个,吐司4片,芝士2片,牛奶20克,黄油少许,现磨 ...

一日之计在于晨,早餐对我们来说真的很重要.对于家有孩子或是上班族来说,早餐一定要吃好.天冷了,很多小伙伴说起床困难呀,能多睡一会儿多好呀.能不能分享一些简单快捷又营养美味的早餐呢.今天整理7道快手的营 ...

天冷了早餐别将就，这7道早餐，吃着营养又舒坦，早起十分钟天天换着做