入秋后，早餐不将就，8款早餐粗细搭配，好吃好做，营养足好消化 / 开普饭

40岁以后多吃粗粮,10分钟做一份杂粮饼当早餐,营养又健康. 40岁之后,最重要的是健康.饮食一定要搭配合理,饮食要清淡,多吃蔬菜少吃高油高糖的食物,多吃一些对身体有益的杂粮,比如各种豆类.小米.玉米 ...

要说最健康的做菜方式,那么非蒸菜莫属了.今天咱们就用鸡蛋和豆角搭配起来做一道蒸菜,鸡蛋豆角,这是豆角的一种新吃法,吃起来健康美味,而且是用蒸的方式做出来的,营养流失比较少,而且不用油,非常健康.那么接 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 这道早餐,有鸡蛋牛奶也有粗粮,奶香浓郁,比面包简单也营养."早餐要吃好."大家常言道.一份主食,一份饮品:水 ...

天冷少吃水果多吃它,一次做好存起来,想吃了蒸一蒸就好,热乎乎真解馋. 进入腊月后,天气越来越冷,我们的饮食也要跟着做一些调整,做到顺时而食,这样才能让我们的身体补充能量.说到冬季进补,大多数人会认为, ...

北方人馒头是必不可少的主食,对于我们南方人来说,学会做馒头也是了不起的一件事,其实做馒头也是要多次尝试,做的次数多了,自然就会了.在家做馒头比外面买的馒头营养,可根据营养需要配上杂粮,牛奶,鸡蛋等做自 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 早餐,别总是吃老一套,用不同的花样做,孩子更爱吃 ...

感谢好友来到余甘果蜜的厨房.最近,大家聊得最多的就是,今天吃点啥呢?朋友圈里,群里都在晒各式味美佳肴.这不,侄女也晒出了她制作的面点,看起来特别诱人,听到名字就想吃,那就是红糖馒头,刚好同款食材也正好 ...

我是马小哈,拒绝天价小吃培训,专注内部小吃配方加盟技术资料分享.赠人玫瑰.手有余香!

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

很多北方人吃不习惯江浙口味的菜,觉得不是甜腻就是清淡, 但这道糖醋排骨倒是例外,味道酸甜香嫩,吃起来让人食欲大开,搭配生菜食用,甜而不腻,比较适合那些不喜欢油腻但又需要补钙的人.小孩子也可以多吃,这道 ...

春天是万物生长的季节,不管是大人还是孩子,这段时间里都应该多吃些有营养的食物,可以给我们带来不少好处.一日三餐里早餐是最重要的,今天呢,就给大家推荐一道适合多吃的早餐,常喝这碗粥,香甜柔软健脾胃,营养 ...

辣炒花甲 [材料]:花甲500克.豆瓣酱 1大勺.黄豆酱 1大勺.姜和蒜适量.香菜适量.干辣椒适量. [做法]: 1.花甲放入清水,加点盐,滴几滴油在水里,放大约1小时,让花甲吐沙备用: 2.姜. ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨.大家好,我是小面姨.今天小面姨给大家分享"黑米核桃花生米糊"的美食做法.转眼之间,又快到开学季了,再有几天,很多学校就开始陆陆续续地上学了.尤其是一 ...

这是我很喜欢的一个热狗坯,适量加入全麦有助于身体摄入更多的膳食纤维.整体口感柔和,甜度适中,不会夺了食物的味道. 随意搭配上自己喜欢的食材,早餐吃一个营养就有了~~ 准备材料高筋粉230 克, 全麦 ...

入秋后，早餐不将就，8款早餐粗细搭配，好吃好做，营养足好消化