8款早餐粗细搭配，好吃好做，营养足易消化 / 开普饭

北方人馒头是必不可少的主食,对于我们南方人来说,学会做馒头也是了不起的一件事,其实做馒头也是要多次尝试,做的次数多了,自然就会了.在家做馒头比外面买的馒头营养,可根据营养需要配上杂粮,牛奶,鸡蛋等做自 ...

今天要用到的主要食材是南瓜和小米,一提到南瓜和小米,相信大部分朋友,第一时间想到的就是南瓜小米粥.南瓜小米粥在咱们平常生活中是一种非常常见的粥类,很多朋友比较喜欢在早上喝上一杯,既能够暖胃又可以养胃. ...

要说最健康的做菜方式,那么非蒸菜莫属了.今天咱们就用鸡蛋和豆角搭配起来做一道蒸菜,鸡蛋豆角,这是豆角的一种新吃法,吃起来健康美味,而且是用蒸的方式做出来的,营养流失比较少,而且不用油,非常健康.那么接 ...

需要准备的食材:南瓜.鸡蛋.白糖.酵母.面粉.食用油基本步骤: 1.将准备好的南瓜清洗干净后放到案板上,用刀斜着切将南瓜的外皮去掉.然后再把南瓜从中间切开,拿出切掉的一半后,将南瓜切成薄片状.将切好 ...

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 早餐,别总是吃老一套,用不同的花样做,孩子更爱吃 ...

爱吃三明治的粉丝们,要看看这九道适合在家制作的快手三明治早餐食谱|好吃不难做!其做法简单,搭配丰富,营养均衡!家庭人多也可以制作这些早餐,如何做三明治?今天推荐几款三明治的做法,富有西餐特色喔,快来试 ...

世上的人各种各样,人的爱好也是各不相同,小时候,总觉得那些特立独行的人是"怪人",如今一不小心,自己也成了别人眼中的"怪人"了! 熟悉美美的人都知道,美美有两个 ...

辣子鸡 [ 食材清单 ] 鸡肉.干辣椒.料酒.生抽.盐.五香粉.淀粉.花椒.葱姜蒜.熟白芝麻.葱花.白糖.食用油 [ 制作步骤 ] 1.首先我们将鸡肉洗净切小块,淋入适量料酒.生抽.盐.五香粉和淀 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨.大家好,我是小面姨.今天小面姨给大伙儿推荐六道蒸菜的做法.最近我们这里的天气越来越热,每天让人热得透不过气来.到了吃饭的时候,一点食欲也没有.吃了想吃一点凉菜之外,炒菜 ...

莲子板栗红枣粥食材鲜莲子适量.板栗适量.红枣适量.大米适量.小米适量.花生适量.做法1.食材准备.莲子和花生都是新鲜的,无需浸泡.2.食材淘洗干净,加水放到电饭煲中,启动煮粥程序即可.时蔬鳕鱼松蛋黄 ...

米饭蒸多了一次吃不完,基本上都会选择做蛋炒饭,但是经常吃蛋炒饭也会吃腻,不妨像这样换个口味,做一道孩子爱吃的虾球什锦炒饭,不仅食材丰富,营养还足.虾中富含优质蛋白质,有利于抗体形成,并且容易消化吸收: ...

8款早餐粗细搭配，好吃好做，营养足易消化