冬季早餐不将就！7天早餐搭配不重样，营养均衡又美味！ / 开普饭

其实早饭只要花一点点心思,就可以简单快捷还营养,孩子也会抢着吃不挑食.精选7天家常早餐不重样,和大家一起分享. 一:槐花鸡蛋饼+小米粥+小菜+煮蛋这个季节正是槐花开放的季节,做一款槐花鸡蛋饼外酥里嫩 ...

三月份,天气渐渐转暖,又到了万物开始复苏的季节了,一些自然生长的水果.蔬菜等,慢慢的也开始上市了,在这些生物复苏的时候,人体的生长发育当然也是不能错过的了,尤其是处于成长发育期的小朋友,更是需要补充一 ...

一日之计在于晨,早餐要吃的营养又健康,才能精神饱满的开始新的一天.然而,大多数"三高"患者对于早餐应该怎么吃却总是很头疼.虽然医生嘱咐了要改善饮食习惯,均衡膳食配比,但是具体应该怎 ...

酸辣土豆丝做法: 1.将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩.爽脆.炒前捞出,沥干水分. 2.青.红辣椒去籽.蒂,切成细丝,干辣椒切丝. 3.炒锅上火,加入花 ...

香芹腊肉食材:香芹一把,胡萝卜半根,腊肉一块. 做法:1.香芹去根,摘下叶子更存.胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细.腊肉切片.蒜切片.锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉一起翻炒,让腊肉出出油. 2.最后倒入胡 ...

人每天应吃齐四类食物,五谷.蔬果.乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份.糖类.蛋白质.脂肪酸(来自蔬果和豆类).维他命.矿 ...

徐文兵讲冬季养生学习音频内容提要中医讲究五谷为养五畜为益五畜指什么? 吃肉对健康和性格有着怎样的影响? 牙齿上藏着哪些养生秘笈呢? 荤素如何搭配才算营养均衡在吃好五谷的基础上,才能谈到补益身 ...

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

冬天天气寒冷,热乎乎的早餐最能唤起一天好心情.家有小学生,早餐一定要吃好,整个上午的能量来源大多来自于早餐,所以早餐就更不能凑合,也更不能不吃.我坚持每天早起为孩子做早餐,注重营养搭配,符合孩子的口味 ...

10/8小学生早餐

10/21小学生早餐,供大家参考

冬季早餐不将就！7天早餐搭配不重样，营养均衡又美味！