早餐要吃好！鸡蛋牛奶靠边站，最有“营养”的2种食物别忽视 / 开普饭

每每提起零食,大家总会把它和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是在吃与不吃之间来回纠结-- 但其实零食并不是"一无是处",只是你没吃对.我国一项最新研究发现,吃对了零食反而有助于长寿. 吃 ...

人们常常戏说:早餐吃得像皇帝,午饭吃得像贵族,晚饭吃得像乞丐一样健康.怎么能在15分钟内做好营养的早餐呢?事实上也真的不难,大家不妨试试吧! 1丨.蔬菜坚果松饼加果汁材料:洋葱碎50g,胡萝卜末50 ...

最近天气不知怎么啦,几乎天天都是雨,已经持续半个多月了,家里的李子.葡萄收成都不好,价格实在太便宜啦.不过日子总是要过的,生活也要继续,不能因为下雨就不出门,不吃饭吧.晚餐我可以不吃,但早餐必须给孩子 ...

三月份,天气渐渐转暖,又到了万物开始复苏的季节了,一些自然生长的水果.蔬菜等,慢慢的也开始上市了,在这些生物复苏的时候,人体的生长发育当然也是不能错过的了,尤其是处于成长发育期的小朋友,更是需要补充一 ...

[切克力纸杯蛋糕] 配料:鸡蛋4个.低粉50克.植物油30克.牛奶40克.细糖40克.切克力豆40克 1.鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋黄里加入牛奶.植物油充分搅打均匀 2.筛入低粉,搅打均匀至无颗粒状态 3. ...

现在尿酸高这个问题也越来越受到人们重视了,毕竟尿酸在体内堆积过多,会造成痛风,而痛风发作那种疼痛可是堪比上刑啊.对于尿酸高以及痛风的人来说,平时控制饮食就成了重中之重,需要严格限制高嘌呤食物的摄入,高 ...

很有营养的3种食物,坚持天天吃一些,排毒养颜,滋润身体打开WiFi万能钥匙,查看更多图片地菜" 被人称作灵丹草,是"天然之珍",地菜不仅味道鲜美,还有益于人的健康. ...

很多人看到糖尿病中有一个糖字,就认为得上糖尿病就是吃糖多引起的,把吃糖等同于糖尿病,生活中我们也经常可以听到有好心人劝别人,再别吃那么多糖了,小心得糖尿病. 糖尿病真是因为吃糖多引起的吗? 事实上,糖 ...

是什么香味让我梦萦魂牵,是什么味道让我夜不能寐?是它,就是它! 火锅喝杯小酒,惬意至极! 所以火锅的时间很重要!有些食材,美与否就在于烫煮的时间,少一分过生,多一分就老了.尤其是以下这6种,烫煮的黄金 ...

生活水平虽然日益提高,但也涌现了一波又一波的亚健康人群.现代的年轻人面临着生活的压力,很容易产生肝气郁结的情况.而肝火的产生,主要是由于生气时把气憋在了心里,没有及时撒出去. 大多数肝病患者会在潜意识 ...

虽然气郁质比较常见,但很多人并不知道该如何调理.饮食调养素来是众多疾病最养生的方法,那么,气郁质的患者吃什么食物最有益处呢?这6种食物,疏肝理气,改善气郁,适量食用对身体大有裨益.

气郁质是比较常见的体质类型之一,尤其是广大的女性群体,尤为普遍,主要是因为现代生活节奏快.压力大,再加上女性比较容易情绪化,易气机不畅,导致气郁,所以女性患有气郁比较常见.虽然气郁质比较常见,但很多人 ...

早餐要吃好！鸡蛋牛奶靠边站，最有“营养”的2种食物别忽视