睡眠如何影响心脑血管健康？ / 开普饭

很多人都有午睡的习惯,早有研究证明10~30分钟的午睡有助于身心健康.不仅可以提高下午的工作学习效率还可以对心脑血管有积极影响. 此外,午睡习惯的建立和环境因素不仅有重要关系,近期国外还有新研究指出, ...

随着大家对身体健康的关注,养生意识也在不断的提高,越来越多的人群开始重视心血管系统的健康.但是已经阻止不了心血管疾病成为人类健康的头号杀手,每年因心血管疾病导致死亡的人数远大于因其他疾病死亡的人数.即 ...

李老汉今年61岁了,没什么特别的爱好,就是喜欢喝两口小酒. 李老汉的老伴前两年已经去世了,儿子给李老汉找了个四十几岁的保姆,每天给李老汉洗衣做饭. 知道李老汉喜欢喝两口,保姆每天都会做两个李老汉喜欢的 ...

作者在写这篇文章之前已经写了很多关于睡眠与健康之间关系的文字,相信大家也比较清楚睡的太少肯定是一个大问题,但是今天还要提出另一个问题,睡多了可能也会有问题!简单点说对于成年人来说,每天睡眠6-8小时可 ...

(健康时报记者王振雅)7月14日,人民日报健康客户端主办,倍轻松协办的"全民主动健康118早睡行动"启动,倡导公众践行健康生活方式,从每天11点前睡,睡够8小时开始. 晚上11点 ...

想要健康吗? 有一种生活习惯就必须要养成那就是:控盐!减盐! 研究报告指出, 减盐其实是为了减钠钠摄入过多会导致高血压增加心脏病和中风风险而膳食中钠的主要来源就是食盐据调查,我国居民平均每天 ...

撰文:郝景编审:寇建超排版:寇建超在我们的印象中,很多人都是"谈癌色变","癌症"这两个字似乎代表了死亡.一旦到了癌症晚期,很多人都会听到这样一句话:&q ...

脑血管病是我国疾病死因的首位.其中脑卒中是世界第二大,中国第一大死亡原因,被称为"人类健康的头号杀手".在我国,每12秒就出现一例脑卒中,每21秒就有一人因其致死.其高发病率.高死 ...

养心就是养命,养命先养心. 心脏,是人体生命的主宰,虽然它只有拳头般大小,可一旦出现问题,就可能诱发冠心病.心梗.甚至是猝死! 心脏好的人,身体有6个表现一.舌体红润中医讲:心开窍于舌,查看舌头的 ...

随着现代医科学发达,生活水平的提高,文明程度不断提升,现代人的保健意识加强,中国人平均寿命在不断增长之中. 据国家卫生健康委发布<2019年我国卫生健康事业发展统计公报>显示,居民人均预期 ...

睡眠如何影响心脑血管健康？