关于耳鸣的保健方法
擦一擦耳前三个穴位缓解耳鸣中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的反映，也是听力下降的表现。这样看来，经常耳鸣应该是老年人的专利了，因为人上了年纪以后就容易出现肾虚的毛病。而实际上耳鸣在很多中年人、年轻人身上也会出现，因为现在人们的工作压力都比较大，平时又不注意休息，所以耳部的微循环就会经常出现问题，导致耳鸣。此外，还有一种颈源性耳鸣，是颈椎病的一种并发症，这种耳鸣的发病原因是由于颈椎劳损增生导致压迫神经根和椎动脉，导致脑供血不足，進而影响了主管耳部供血的内听动脉，造成耳鳴。耳鸣是患者的一种主观感觉，如果到医院检查，只有少数人能发现器质性的病变，而大多数耳鸣患者根本就查不出原因，因此医生也就没办法开药。那么怎样才能消除这种烦人的耳鸣呢？其实，治疗耳鸣只需擦一擦耳前的3个穴位——耳门穴、听宫穴、听会穴穴。身体自有的耳鸣药——耳门穴、听宫穴、听会穴当我们张开嘴时，耳朵的前面会隆起一个骨性突起，而在这个突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，耳门、听宫、听会这3个穴位就自上而下排列在这个凹陷里。浏览更多博文请点击：blog.sina.com.cn/wneldbk100耳门是手少阳三焦经的穴位，听宫是手太阳小肠经的穴位，听会是足少阳胆经的穴位，3个穴位虽然分别属于3条不同的经脉，但是因为这3条经脉循经我们耳朵周围的时候，都会从耳朵后面進入到耳朵里面，然后走出到耳朵前面，所以这3个穴位都可以直通到耳朵里，几乎是紧挨在一起的，3个穴位可以同时刺激。刺激的方法只需要将食指侧立起来，嘴张开，找到耳朵前面的纵向凹陷，上下来回擦热这个纵向凹陷就可以了。这个方法非常简单易行，随时随地都可以做，能够起到活血化瘀通脉的作用，对于缓解耳鸣以及老年人听力下降都很有益处。耳门快速取穴：头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，张口时呈凹陷处。主治：耳鸣、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎。听宫快速取穴：头部侧面耳屏前，下颌骨髁突的后方，张口时呈凹陷处。主治：耳鸣、耳聋、聤耳、聋哑、癫狂、齿痛，及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎。听会快速取穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口时呈凹陷处。主治：耳鸣、耳聋、耳道流脓、齿痛、下颌脱臼、口眼歪斜、面痛、头痛。——摘自bruce的新浪博客改善耳鸣耳聋，使你变聪明的鸣天鼓“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓（指敲玉枕穴）。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。《相关博文：关于耳鸣、耳聋的偏方 》在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载；现代临床耳鼻喉科大夫常常采用此法治疗耳部疾患的报道。例如老年人被耳鸣症所困扰，因为耳鸣多属噪音，有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。传统医学认为老年人耳鸣主要是年龄增大后肾气虚衰造成的。双耳与肾有密切关联，肾窍于双耳应用“鸣天鼓”法，可以使人体的经络及肾气得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鸣的效果。由此，其重要性和实用性可见一斑。具体的操作方法是这样的：两手掌心紧按两耳外耳道，两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声24下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。医学阐释：强肾增智“鸣天鼓”。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。从现代解剖生理的角度分析，鸣天鼓时“鼓声”的形成与声音在耳内的传导密切相关。而声波在耳内的传导有空气传导和骨传导两条途径。骨传导是指声波经颅骨(骨迷路)传入内耳的过程。当空气传导途径被阻断时(如外耳和中耳疾患)，骨传导可部份代偿，故不会产生完全性耳聋。练习时，双手将耳廓完全覆盖，其收集声波作用被大大削弱，因此声波在耳内的空气传导效应大为降低。声音的传导以骨传导为主，食指叩击在枕骨上，由骨传导形成声音。骨传导是固体传声，效果好，我们听到的“咚咚”声，声音响宛如“天鼓”。传统医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。练习时要求顶平项直，这可使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通。督脉贯脊属肾，肾藏精，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，因此，补益肾气有利于延缓衰老，延年益寿。鸣天鼓动作练习时除了可以叩击“玉枕”，也可根据情况叩击“风池”、“脑户”等穴位。根据针灸原理，上述三个穴位是人体重要的保健穴位，按摩和针灸它们可以起到防治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、中风、口眼歪斜等作用。因此，“鸣天鼓”的练习可以缓解以上症状，提高练习者的健康水平。
除了对耳部的影响，叩击动作对手指的运用可以有效的刺激末端神经和微循环，现代医学研究发现，经常活动手指关节与健脑关系密切，经常活动手指可预防大脑痴呆；大脑中很多部位与手指对应，手关节的活动能促進大脑内的血液循环，对大脑起到明显保健作用。浏览更多博文请点击：blog.sina.com.cn/wneldbk100“鸣天鼓”对人体的保健作用在现代临床医学中也得以证明。据中外健康文摘杂志报道，对35例主观性耳鸣患者的观察发现，通过“鸣天鼓”对其护理30天后，大部份患者耳鸣减轻消失；山东省青岛市中医院对部分神经性耳聋患者施以“鸣天鼓”配合针刺治疗也取得了良好效果。另外，“鸣天鼓”在防治神经衰弱方面的功效也得到证实。由此可见，“鸣天鼓”法作为一种传统保健方法，在现代社会疾病防治方面发挥了实际作用。当然练习时尽量每天早晚進行专门练习，也可以穿插于各种保健术中练习，如可在坐式八段锦、易筋经等练习中，练习之余，可配合对涌泉、太溪、委中和肾俞等穴位的点揉按摩或与其他补肾练习结合進行。注意事项：首先掩耳动作要规范，双掌掩住耳廓，在屏蔽掉环境声音的前提下，适度用力。其次要找准穴位：玉枕穴位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处；
风池位于颈后枕骨下，与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处；脑户穴位于枕骨粗隆上方。
再次此动作叩击的轻重要视自身耳部所能承受的程度而定，不能一味强调力度，否则反而容易造成耳部不适或者意外伤害的发生。再次根据子午流注原理，练习时间最好选择在酉时(每天17点至19点)肾气充盛之时，也可根据情况选择其他时间；最后尽量在开窗通气状态下進行操作，呼吸自然，思想集中，意在动作。姿势可或坐，或站，或行進间，但注意身体保持顶平项直，中正安舒。——摘自养生禅一的新浪博客卜义长先生手法治疗耳鸣
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微信用户点击右面文字观看视频：卜义长耳鸣、牙痛篇耳鸣是一种常见的疾病，常与高血压、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动有关，老年性耳聋与动脉硬化有关。中医认为这是由肾气虚弱、元精失固引起的，耳鸣耳聋以前往往集中在老年人群，现在也开始逐渐向青年人群扩散。两者虽然在表现症状上有所不同，但是两者发病机理和辨证治疗的方法基本相同。耳鸣耳聋发生原因很多，但是与肾、肝、胆关系最为密切。主要原因有以下几点：① 肾精亏虚② 肝胆火盛③ 痰火上扰④ 脾胃虚弱针对耳鸣，在按摩保健中有一个简易治疗的方法，可以说是自我保健的一个很好的办法，患者学会了并且坚持使用可以缓解甚至消除这种烦人的病症。首先要用的是一种切法，将食指、中指、无名指三指并拢，先从耳朵前面向下切，然后从耳朵后面向下切，前后都切1次算一圈，一般5圈就可以了。切：耳朵前面从耳尖切到耳垂，再在耳朵后面也从耳尖切到耳垂，这是一圈。切就是按它，用指尖来切，慢点，不要跳着切。一般不超过十圈。注意两边的耳朵都要切，不要只切耳鸣的那个，没有问题的那个耳朵也要切，这样会避免原来的病灶向另外一边好的耳朵发展，两耳是相通的，所以都要控制住。切完后，点压耳门穴，翳风穴。按揉耳门：按揉耳门
按揉耳垂后面翳风穴位之后要用一个中医按摩中的老法子，叫做“鸣天鼓”。人后脑上面的部位，中医称之为天鼓，叩击天鼓是古代中医经常采用的治疗耳鸣的老方法。这个手法怎么做？按摩者面向被按摩的人，用双手相对把其两耳夹住，掌心贴住他的耳朵，夹住以后，除大拇指外其他手指相扣在后脑上，用中指压在食指上轻轻敲击天鼓，这是被按摩者听到的不是敲头的声音，而是像鼓声一样。一般敲7次就可以了。鸣天鼓：把耳朵倒过来压上敲完天鼓之后，接着用两手掌心贴住双耳向外扒，扒的目地是让被按摩者的耳膜鼓起来，不让它再贴在头里，这样反复扒6、7次，最多9次就可以了。这样一扒，患者的耳朵里头就轻松了许多，感觉舒服了，耳鸣症状显著缓解。平时坚持做，耳鸣就会逐渐减少。——摘自圆宏宏的新浪博客耳鸣耳聋不可怕，黑木耳加鲜葱花耳聋、耳鸣是耳科疾病的两个症状，往往同时存在，病理也基本相同，所以医学上常将两者放在一起。听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退统称为耳聋。一般情况下，患者需要说话人提高音量，严重的则听不清或听不到外界的声音。耳鸣则是指患者耳内或头内声音的主观感觉，起因多半是听觉功能的紊乱。杜女士是中学的音乐老师，平日里弹琴教唱都离不开好耳力。近日，她备受耳鸣的煎熬，总觉的脑子里嗡嗡嗡的有声音，给她的工作带来了很大的困扰。杜女士前来就医，希望我能帮助她摆脱这种困境。据杜女士介绍，她之所以患上耳鸣是因为她所居住的小区正在道路施工，经常到了晚上还机器轰鸣。杜女士一向喜欢安静，加上她的听觉本就比常人敏锐，所以每天被轰隆隆的机器声吵的不得安眠。在这种情况下，杜女士心情也变差了，精神紧张从而导致耳鸣加重。中医认为，耳聋耳鸣的外因多是风热侵袭、暴震外伤，内因则是肝火上扰，耳窍失养而导致的，通常要用健脾益气、补肾益精的方法進行调养。鉴于杜女士耳鸣的症状还不是很重，我给她开出了一个食疗的方子。黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天，对治疗轻度耳鸣很有效果。黑木耳性甘平，能够补气补肾；《千金要方》中说"葱能除肝中邪气，安中补五脏"，而葱花则能理气止痛，解郁温通，对治疗耳鸣有很好的功效。偏方1：黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天；偏方2：黑芝麻和核桃仁各20克，一同捣碎了加白糖调服，每天1次，连服10天。杜女士按照我的方子回去食用了一个星期，复诊时耳鸣现象已经大有缓解。现代社会生活节奏很快，人们长期处于高度紧张和身体疲劳的状态下，一旦遇到外界刺激，如过强的噪声刺激，或长期使用耳机听音乐，就很容易患上耳鸣。为此，我建议杜女士保持愉悦的心情，注意休息，不要损伤了气血。忌辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及过甜过腻的食物尽量少吃，烟酒是造成耳聋耳鸣的一大帮凶，因为烟酒中的有害物质会损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧，加剧耳鸣。——摘自nygxxh的网易博客《相关博文：关于便秘的保健方法 》《相关博文：关于补肾的保健方法 》《相关博文：关于高血压的保健方法 》《相关博文：关于脚气的保健方法 》《相关博文：关于颈椎病的保健方法 》《相关博文：关于老年痴呆的诊断与治疗 》《相关博文：关于尿路感染的保健方法 》《相关博文：关于尿频的保健方法 》《相关博文：关于前列腺的保健方法 》《相关博文：关于失眠的保健方法 》《相关博文：关于水肿的保健方法 》《相关博文：关于痛风的保健方法 》《相关博文：关于慢性咽炎的保健方法 》《相关博文：关于膝关节积液的保健方法 》《相关博文：关于养肝的保健方法 》《相关博文：关于痔疮的保健方法 》《相关博文：常练金鸡独立法好处多 》《相关博文：敲胆经的方法及注意事项 》《相关博文：人体经络之——手阳明大肠经 》《相关博文：恢復四大功能，永远离开癌症 》《相关博文：人的所有秘密都在五个手指头上 》《相关博文：只要每天拍拍带脉，减肥排毒全解决 》《相关博文：胆汁返流性胃炎（胃脘痛）的手法治疗 》《相关博文：跪膝法是大补肝脏、引血下行的绝妙方法 》《相关博文：达摩易筋经《甩手功》，甩掉癌症和百病 》《相关博文：“掌”握健康的密码II “手”护生殖系统 》《相关博文：神奇缩肛治“百病”，具体教大家怎么操练 》《相关博文：没想到，睡沙发竟然会引起这些疾病...... 》《相关博文：胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气！ 》《相关博文：打屁股居然是有道理的（打屁股环跳穴与排毒） 》《相关博文：女人，若不懂中医五行养生，擦什么化妆品都没用！ 》《相关博文：全世界最补身子的方法，不花一分钱，连手都不用动！ 》《相关博文：阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（补阳方法大全） 》《相关博文：能在四五天内迅速提升和加强人的肺功能的简单方法！ 》《相关博文：善心待人天自酬 》《相关博文：怨是生病的根源 》《相关博文：善，是养生的阶梯 》《相关博文：神奇的中医——心想病成 》《相关博文：科学证明心存善念身体好 》《相关博文：气大非小事 避癌实用技巧 》《相关博文：轮回漫谈：重德修心治顽疾 》《相关博文：长相年轻，是因为心地善良 》《相关博文：治疗失眠,不吃安眠药的方法 》《相关博文：相由心生，好心情容貌更出众 》《相关博文：生病——是情绪能量通道阻滞 》《相关博文：千金良方——德、修德避瘟疫 》《相关博文：想要长寿，重德比吃仙丹有效 》《相关博文：计较太多最伤肺，怎样养肺？ 》《相关博文：神奇的中医——五行五常与五脏 》《相关博文：女人最高的涵养，是修成菩萨相 》《相关博文：王善人讲病的因缘与治病的妙药 》《相关博文：身体的疾病，本质上都是心理病 》《相关博文：什么是家道？怎样才能家道兴旺？ 》《相关博文：人生病，不是缺营养，而是缺道德 》《相关博文：〝病〞从哪里来？中医师这样说！ 》《相关博文：研究证实:选择原谅更容易忘记伤痛 》《相关博文：养生从养心开始，减肥则从消气开始 》《相关博文：仁、义、礼、智、信对内脏的影响！ 》《相关博文：研究证实：慈悲心，可改变大脑结构 》《相关博文：惊！多项科学研究证明：善恶有报！ 》《相关博文：疾病的来源：“怨、恨、恼、怒、烦” 》《相关博文：水知道答案——震惊并影响世界的发现 》《相关博文：疾病要断根，关键是养心，如何养心？ 》《相关博文：“疾”是外来的箭，“病”是心生的鬼 》《相关博文：一个女子的奇怪梦境！看懂的人有福气了 》《相关博文：治病之上药在医心——刘善人妙语论百病 》《相关博文：8大征兆预示你好运将至，一般人超不过3条 》《相关博文：无法解释的奇迹——感天动地的现代因果实录 》《相关博文：愛抱怨是一种病，损伤不亚于糖尿病、高血压 》《相关博文：中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心 》《相关博文：科学家发现：中国古训"善恶有报"是真正的科学 》《相关博文：科学惊人发现：很多人生病原来是，因为没有愛！ 》《相关博文：委屈的身体：70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化不良情绪 》《相关博文：善待他人不仅可以延寿、气血畅通，还可以令面容秀美 》《相关博文：让你震惊的真相：母乳竟然“毒死”宝宝，看完你就明白了！ 》《相关博文：富翁得了绝症，一位隐居的名医给了他三帖药方，奇迹出现了 》《相关博文：中医无绝症 》《相关博文：中医本无药 》《相关博文：生活处处有中医 》《相关博文：中医本自天上来 》《相关博文：中医与西医大不同 》《相关博文：“针灸”妙案趣谈 》《相关博文：“火”是人体的生机 》《相关博文：中医和西医的区别？ 》《相关博文：中医是高维度的科学 》《相关博文：中医是“神传”医学 》《相关博文：千古药王——孙思邈 》《相关博文：明医巧医绝症不用药 》《相关博文：中医真正的不传之秘 》《相关博文：神奇的中医——答博友 》《相关博文：中医对“生命”的看法 》《相关博文：中国古代的医学与修炼 》《相关博文：治病，从内心解脱开始 》《相关博文：真实的明代女医谈允贤 》《相关博文：性格与疾病170例对照表 》《相关博文：“火神”医家郑钦安轶事 》《相关博文：敲胆经的方法及注意事项 》《相关博文：古代中医居然是不须吃药 》《相关博文：当代中医为什么衰败了？ 》《相关博文：中医是站在宇宙上看人体 》《相关博文：华佗：神医是如此炼成的 》《相关博文：古人教弟子寻找穴道之法 》《相关博文：中国传统医学之魂魄解读 》《相关博文：不吃药不花钱的健康方法 》《相关博文：“火”是新陈代谢的保证 》《相关博文：现代医案:也谈病有鬼神论 》《相关博文：“宫商角征羽” 神奇疗疾 》《相关博文：人体穴位与天体对应的奥秘 》《相关博文：很多疾病其实是为了保护你 》《相关博文：中医的修炼渊源与真实使命 》《相关博文：生病是天意，好病也是天意 》《相关博文：从中医的角度看音乐与健康 》《相关博文：现代病为何难治——神不使 》《相关博文：此文告诉你啥是真正的中医 》《相关博文：中医绝招 五首曲子保你健康 》《相关博文：聊：西医的愚昧和无知！！！ 》《相关博文：中华“樂”之起源与正统文化 》《相关博文：神奇的古代中医——取虫治病 》《相关博文：《黄帝内经》:养生要“重德” 》《相关博文：世外高人给孩子治病的神奇经过 》《相关博文：身体的疾病，本质上都是心理病 》《相关博文：戒色绝招：性欲来了就用十指梳头！ 》《相关博文：生食多食水果是导致人体生病的主因 》《相关博文：耗伤身体的十种恶习，一定要戒掉！ 》《相关博文：李时珍这样为皇妃动手术，太厉害！ 》《相关博文：古老神奇驻颜术 只做一个动作就变美 》《相关博文：刘若英：嫁给中医后，生活完全改变了 》《相关博文：中医治疗遭遇“邪灵附体”的奇特案例 》《相关博文：从中医的角度去解读三魂七魄是什么？ 》《相关博文：德国研究报道：吃素者是能量最高的人 》《相关博文：中医和西医，一分钟告诉你他们的区别 》《相关博文：从鬼门十三针开始讲中医哪些诡异事情! 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