太极拳身法的九个要领。少一个你就练偏了！ / 开普饭

练太极拳讲究身法,要求做到中正.灵活.稳固.身法服务于四肢,身手配合要达到最好的运动效果和技击效果.对身法的规范有许多要领,如"虚领顶劲"."含胸拔背".&qu ...

在太极拳的学习中,身法是非常重要的,只有掌握好身法要领,我们才能提高自己太极拳学习的规范性和标准性.那么我们在学习太极拳时需要注意身法的哪些要领呢? 首先,我们需要了解太极拳中身法的常用要领有哪些,然 ...

悦太极 1周前涵胸:心以上为胸.胸不可挺,要往下松,两肩前合,谓之含胸.能含胸,才能以心行气. 拔背:两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背. 裹裆:两膝着力,有向内之意,两腿 ...

王道荃老师介绍太极养生文化顶头悬起意集中,尾闾收住身躯正. 含胸扩背力脊发,沉肩垂肘气不升. 体松自然不用力,气固腹实体稳定. 内外相合神定凝,开刚合柔集大成. "没有规矩不能成方圆,没有 ...

雨过天晴生云雾,苍松滴翠,飞瀑泻银,千丰先生闲坐茅亭,神闭气定.一清在石坪上行拳盘架. 一清:先生,您常说我打拳不懂得"八面支撑",今日能否给徒儿开示一番,何谓"八面支撑 ...

雨过天晴生云雾,苍松滴翠,飞瀑泻银,千丰先生闲坐茅亭,神闭气定.一清在石坪上行拳盘架. 一清:先生,您常说我打拳不懂得"八面支撑",今日能否给徒儿开示一番,何谓"八面支撑 ...

太极拳身法要领讲解太极拳身法要领讲解展开

拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走 ...

一.虚领顶劲虚领顶劲,又称"虚灵顶劲",其实,一开始练拳做到"虚领顶劲"就行了,等后面阶段做到"神贯顶"之后,自然就成了"虚灵& ...

看到人家的太极拳打得舒展漂亮,我们往往是满满的羡慕,其实,要做到这一点并不难,只需掌握对拉拔长的要领即可. 对拉拔长本来就是太极拳修习中的一大特色.对拉拔长手臂有,腿部有,身躯也有. 最好理解和运用的 ...

太极拳身法的九个要领。少一个你就练偏了！