期末考试有焦虑？化解方法有四招!｜《成长的烦恼》03 / 开普饭

现代社会竞争压力大,生活压力也大,所以大家难免会出现焦虑情绪.一时的焦虑到是不要紧,但若是发展成焦虑症的话不但会威胁到患者的心理健康,还会影响正常的工作.生活.社交,所以大家在日常中一定要注意调节自己 ...

焦虑就像小感冒,留心一些很快就好转,但也可能因为不甚在意而发展为严重感冒.然而焦虑这种情绪,经常会出现,比如工作生活的压力,感情的不顺利等等,都会让我们产生焦虑. 但是我们也不能"谈焦色变& ...

你知道吗?呼吸的方法可能也决定你的健康. 有专家表示,大多数白领都有亚健康的情况,长期不良的坐姿加上白领们大多都用胸式呼吸,因此在用脑过度和长期伏案工作的情况下,每次换气量小,在正常呼吸频率下通气不足 ...

考试焦虑怎么办? 在上两期节目中,我们已经介绍过焦虑情绪对考试成绩的影响,以及应对考试焦虑的几种方法.这期节目,我们将会介绍最后一个秘笈,也是最上上上乘秘笈--具体化放松法. 什么是具体化放松法?如何 ...

六月,经过高考和中考的洗礼,期末考试也如期而至,非中高考的应考生,也同样需要重视起学年终的考试,做好阶段性的总结,迎向下一个阶段. 复习期间注重方法,复习效率才能更高,而此刻,复习进度已然悄然进入了后 ...

很多爸妈总是在小孩考试前不断叮嘱:"一定要认真检查啊!""考完至少检查三遍!"但结果是怎么样的呢?作为资深监考老师,我来说出真相--基本没用. 在我二十多年的一 ...

7月7日中午时分,笔者看到名叫"酒城金弹子"的盆友曝出一组照片,声称下大雨没事在家数弹子.这些可爱的金弹子果果一下子就把我吸引住了. 金弹子树在4月左右开花,花色蛋黄,花香如兰,花 ...

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spotlight教育孩子的改变源于父母的成长最近一档综艺节目<我家那小子>里,朱雨辰的妈妈彻底火了.朱雨辰,39岁,他早已年过而立,却在妈妈密不透风的爱的裹挟中不能自立. 对于任何年 ...

四年级是一个比较重要的年级,走过三年级的衔接阶段,要为五六年级的小升初备考,四年级的学生已经完全适应了小学生活,开始进入一个正常的学习状态了.在四年级阶段,很多家长也会发现,有的孩子仿佛是开窍了,懂得 ...

期末考试有焦虑？化解方法有四招!｜《成长的烦恼》03