内功坊：习武之人必由之路，内功成就的关键—

两条腿是人体的支柱,所以腿的健壮与否是人体健康的一个重要信号.现在的医学认为腿是人类进化和从事生命活动的重要器官,与人体的内脏器官,以及内分泌腺有着密切的神经联系.五脏六腑在脚底都有相应的反射区,(高 ...

以武学打开世界八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

上一篇讲了三体势高架子的练法,接着上篇,商式形意拳中的中势子三体桩,又叫中架子桩功.要求两足的前后距离一般(指一米七五至一米八高的个子)在二尺左右,后腿的弯曲度应在一百四十度左右.前后两足的劲力分配, ...

宁用膀打一寸,不用脚踹一尺.这是句老拳谚,意思是,臂膀打寸劲,腿脚管吃位.传武没有高腿,起腿半边空.下盘管占位,中盘为主宰,上盘是进攻.古代管武术,也叫手博.武术源于古战场,成千上万人,这种场面,起腿 ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 采编:娄道长 ...............55.........................................55... ...

采编:娄道长武术里于内功的修炼,其实有很多身体里的关窍.关窍不明,就算悟彻玄机,也很难登堂入室,步入虚化之境.明关窍而不通关窍,也是一样. 人的身体是个小宇宙,上中下三部能量的贯穿联络,是有一定之规 ...

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太极拳.形意拳.八卦掌,是中华武术的巅峰之作,是炎黄子孙历代传承之瑰宝. 太极.形意.八卦三大功夫,创造性地与阴阳之理.五行之说.八卦之数有机融合,借象取意,使武术之法植根于悠久灿烂的华夏文明.博大精 ...

宁用膀打一寸,不用脚踹一尺.这是句老拳谚,意思是,臂膀打寸劲,腿脚管吃位.传武没有高腿,起腿半边空.下盘管占位,中盘为主宰,上盘是进攻.古代管武术,也叫手博.武术源于古战场,成千上万人,这种场面,起腿 ...

上下滑动,查看8个神形兼备的可爱动作关于动作: 它注重全身筋骨,枝节末梢照顾到,无有一处不牵拉. 网上视频很多,主要有"少林版"和"国家体育总局版",&quo ...

宁用膀打一寸,不用脚踹一尺.这是句老拳谚,意思是,臂膀打寸劲,腿脚管吃位.传武没有高腿,起腿半边空.下盘管占位,中盘为主宰,上盘是进攻.古代管武术,也叫手博.武术源于古战场,成千上万人,这种场面,起腿 ...

采编:娄道长 ...............55.........................................55................................. ...

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