叹者气短，闷者气郁，虑者气结，怒者气躁！

三维时空的自然规律是，强者生存，弱者淘汰。强弱以什么来划分，就是能量。能量大则强，能量小则弱。智力、体力、精力、抵抗力、适变力等，都是能量。

人类老早就认识到这一点，因此，人类对能量的研究和提升，由来已久，而且从未停止。在实践的层面上，运动、武术以及各种竞技项目，都是在比拼能量。智力测试、全脑开发、知识竞赛等，也是在比拼能量。

在理论的层面上，我们国家的医学、养生学等，早就对能量有了足够系统的认识。比如，医学上说治病先治痰，治痰先治气。又有：人之所有者，血与气尔。养生哲学则认为：万物负阴而抱阳，冲气以为和。我国的文字里，与气相关的词语，无处不在。最典型的是：人活一口气。

气，或者叫能量，它是气态形式的，极不稳定，性质非常活跃，很容易受到影响。可以说，所有的因素，都可以影响它。这就是为什么，我的文章总是在说，健康或某一个疾病，一定是全因素影响。反过来，通过一个人稳定的行为习惯或性格，也可观察到他的气。

叹者气短

有些人经常叹气，有事叹气，无事叹气，有意识的叹气，无意识的叹气。如果经常叹气而不自知，那说明气短很明显，甚至到了严重的程度。这类人，通常压力很大。压力，就是阻力，阻力，阻止了气的流动。这就是叹者气短。

应该怎么做才能改正，气短的毛病呢？需要经常做一些深呼吸，尤其是注意呼气。把呼气尽量呼长一点。有个词语，叫做长吁短叹。这个吁，与嘘和呼比较相近。在呼气的时候，可以做嘘字诀。长嘘到底。

闷者气郁

一个人不喜欢说话，不喜欢与他人相处，没什么朋友，喜欢自己一个人，这就很容易气郁。如果他生活、事业、家庭不顺，觉得生活没什么意思，那么气郁的可能性很大。如果他还有一种上瘾的癖好，比如喝酒、抽烟、上网、熬夜、睡懒觉等，那么气郁的可能性，进一步加大。

这种情况，需要将能量发散开。适合换一个环境，适合户外环境，适合结交一些朋友，适合有几个可以说话的人，适合一些运动，需要一些阳光。

虑者气结

如果一个人，总是内心戏很多，容易胡思乱想，大脑总在编故事，这就容易气结。这种人很敏感，一件小事，一个小的变化，都可以让他想上半天。如果他总是在考虑，这个该怎么办，那个该怎么办，总在脑子里设想各种场景，那极可能是，他很想证明自己。

思虑过重的人，容易气结。这类人，适合暂时远离脑力劳动，适合少思考、甚至不思考。需要学会接受一切，需要学会接纳自己，哪怕是最差的自己，也要完全的接纳。需要示弱，而不是逞强。他们也需要一些运动，以锻炼和提升自己的本能。

怒者气躁

如果一个人总是不停的抱怨，容易发怒、发火，觉得烦躁不安，这就是情绪容易失控。为什么失控呢？因为能量很躁动。这种人，多半缺水。也需要静。也有人会说是阴虚，阴虚阳亢。

水能载气。能量可以储藏在水里面。假如，水不够的话，能量就收敛不住，这气就要往外走，这就容易失控。假如你还容易口干舌燥，又或者是身体容易出现淤青、淤血等，那一般都伴有缺水。少量多次的喝水，很有必要。让自己安静，听一些静心的音乐，做一些可以让自己放松安静的事，也是很好的选择。