孩子心浮气躁好动，这个训练提高孩子静心能力，大幅提升专注力 / 开普饭

患得患失.焦虑不安.东一榔头,西一棒子.丢了西瓜捡芝麻.朝三暮四.沉湎于幻想. 互相攀比.盲目从众.遇到困难,轻言放弃.鱼与熊掌二者皆要.一点小事,半夜失眠. 做事半途而废等等这些都是心浮气躁的表现.

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冥想对不同人的意义不同,而且冥想的方法有很多.本篇重点讲述一种称作正念禅修的冥想法.这种方法有助于放松和缓解压力. ●正念禅修的目的是将注意力集中在正在发生的事情上.这种方法旨在让人注意正在经历的事情 ...

"直升机父母"的密集型教育带来的问题: 一个国家里如果收入水平差异比较大,也就是上过好大学的比没上过大学的收入差异很大,那么家长对教育就会越焦虑,投入的资源就越多,就会像直升机一样 ...

首先,应该教孩子分辨安全的人和心怀恶意的人.儿童行为与发展专家贝奇·布朗·布劳恩建议,要想确保孩子了解怎样是对的,预设情境是一个好办法. 在生活中,我们还可以和孩子玩这种游戏: 例如,当有陌生人请你领 ...

今天这个话题,是来源于一位咱们学员妈妈的咨询,她有一个3岁多的女儿.最近她总是因为孩子在幼儿园的表现不佳感到很苦恼,大概是这样的情况: 前几天接孩子的时候,老师跟我说孩子上课总是走神,上课上一会总是动 ...

暑假期间,我们的孩子可能会整天被手机捆绑,面临着电视.视频.手机和网络带来的各种感官高强度刺激,面对学习很难投入和专心. 静心的一剂良药让孩子静心和专注的一种好方法是儿童正念冥想,非常适合孩子暑假训 ...

妈妈说: 宝宝刚上小学一年级,一个月内就被叫了2次家长,上课不好好听课,小动作多,东张西望,怀疑多动症. 我们去做了检查,结果是听力注意力商数98,视觉商85,算不上多动症.孩子上幼儿园时说话不清楚, ...

周末约表姐一家去露营钓鱼,开车还没到湖边,表姐儿子晨曦和Tim两个人就嚷嚷着要钓鱼. 表姐说:"你写作业画画,十分钟都坐不了,钓鱼能坐得住吗?" 晨曦回答:"肯定能行.& ...

任何一项伟大的事业来自于自我的追求和自我的期望.我们的注意力总是被一些无关紧要的东西牵绊着,总是在担心这担心那,结果许多事情都没有办成.心不静,就难有大收获,心不静,就不知道接下来的路应该如何去走. ...

孩子心浮气躁好动，这个训练提高孩子静心能力，大幅提升专注力