过度训练对机体免疫的影响 / 开普饭

撰文:步步先生来源:干细胞者说 ● ● ● "最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树",人总是要老的,衰老是一种不可逆转的自然过程.全球老龄化问题逐年加剧,抗衰老研究热潮随 ...

[适度运动对机体免疫的影响] 1.适度运动对免疫细胞的影响: 中等强度的运动可以提高中性粒细胞的功能,抑制淋巴细胞凋亡,增加T淋巴细胞.B淋巴细胞以及NK细胞的数目和功能,提高机体的免疫力. 2.适度 ...

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乳制品一直被认为是益生菌的理想载体.据统计,奶制品中应用益生菌的产品比例高达74.5%,主要包括酸奶.乳酸菌饮料.干酪.乳粉等,其中酸奶又占到益生菌乳制品产品的74%.奶与奶制品已成为人们日常膳食的重 ...

时间对于多数人而言是廉价的,因为它是上天赋予个人的,并不需要自己付出代价去获取,所以大家都不会去过于重视,因为每个人的内心深处都是拥有贪婪欲望的,当自己的欲望不断膨胀之时,自己的需求便会不断的进行增加 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

虽然每个人都会老去,但是衰老的速度却不一定相同.生理年龄是每个人的遗传,环境和生活方式的影响. 人的一生,从出生到成年到老年,微生物组在免疫系统成熟,功能和调节中起着基本作用.免疫系统和微生物组形成一 ...

健身这件事,并不是越努力效果越好的.健身要劳逸结合,合理安排训练频率,合理分配肌群训练,才能取得更好的效果. 有一些新手刚开始锻炼的时候兴致勃勃,去健身房一呆就是大半天,但是这样的人往往坚持不了几天, ...

健身是一件值得推崇的事情,可以让你收获多种益处.但是,适当的锻炼可以有益身心,帮你延年益寿,而过度训练会让你伤害身体健康,加速身体老化. 那么,如何自测自己是否运动过度了呢?不同的人适应的训练强度是不 ...

过度训练对机体免疫的影响