全马PB254，从看不懂跑步手表到成功BQ，持续超越自己的人永远年轻 / 开普饭

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

跑步并不是一件心血来潮的事,坚持下去,往往一开始就会持续好几年.日复一日的奔跑里,能做到无伤跑步,是每个跑者的终极目标. 2017年开始接触跑步,3年后,全马跑进了4小时,从名不经传的跑界小白,蜕变成 ...

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

从180斤成功减肥,从跑三五公里就气喘吁吁到无锡成功PB53分钟跻身大众精英. 这名跑者用自己的实际行动证明了自己的蜕变. 是怎样的背后造就了如此的成长,让我们一起来了解他的故事. 殷宏志无锡全程: ...

兰花术语每一个专业,都会有自己的专业术语吧.不得不说,专业术语如同汉语拼音.如同英文字母,从专业术语入手,是一道跨界捷径. 台长写了很多期兰花的种植技术,留言除了赞赏,最多的不是探讨,不是深询,而是 ...

赖庆昆,跑步学院2017上海马拉松训练营第11号学员,同学和朋友习惯称他"赖赖",在今年11月12号的上海马拉松比赛中,他以2小时55分25秒完赛,刚好实现了他入营前设定的目标&q ...

对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情.你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼,也更容易得到意外收获.如果 ...

根据目前的马拉松消息,下半年各地马拉松有序报名和开赛,跑友们跃跃欲试,但一定要做好训练的准备! 对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情.你可以现在 ...

低压配电接地系统分为IT系统.TT系统.TN系统三种形式,而这三种接地方式非常容易混淆.今天就来全面说说这三种系统的内容,希望能对大家有所帮助. 一.定义根据现行的国家标准<低压配电设计规范& ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

作者:繁星点点这几天接修一辆赛驰110,发动机有明显异响,而且烧机油严重,车主要求大修.今天顺手拍了拆解全过程,分享给大家看看,图多,注意流量哦~ 边拆边检查,这凸轮轴轴承都散了,滚珠缺了不少. 再 ...

建筑识图大全,从入门到精通,别再说你看不懂图纸了这是工程人必备技能,无论是做施工还是预算.监理.都要会看图! 我这里有一整套建筑识图大全合集,共390页.从基础开始循序渐进深入学习,100多个实例手 ...

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