跑者的最高境界：无伤跑到老！ / 开普饭

跑步学院的老朋友都认识陈龙.事实上,上海跑马拉松的人里,很少有人不认识他. 2016年上海国际马拉松,陈龙以2小时33分的成绩夺得男子第6名,国内第2名,跑赢埃塞俄比亚人.他和朋友一起创办的" ...

作为一个中国跑者,李冰对空气质量的要求之高,几乎到了有点脱离现实的地步. 笔者喜欢去aqicn.org查看空气质量,原则是,AQI超过150(红色警戒)属于禁区:他爱在air matter APP上查 ...

跑步学院·上海马拉松训练营 Eligah Li 2018.9 蓬莱马拉松 5小时25分 2019.3 如皋马拉松 4小时31分 2019.4 日本长野马拉松 5小时 2019.11 上海马拉松 4小时 ...

常有同学对跑步的训练理论存在疑问. 不用说,我们大众跑者,一看到「专业训练」这个词,脑海中浮现的就是国家田径队的体训.姿势跑法靠谱吗?心率训练又是什么?能和国家田径队比吗? 顾怡雯有15年跑龄,3年体 ...

海外名校硕士毕业,国际知名建筑设计事务所建筑设计总监,甚至全马都跑到了246......这还没完! 除了在平日里完成繁忙的设计管理工作,冯子鹏每个月还要花一个周末开设跑步技术课程,教人跑步(今年的夏季 ...

12月10日上午,广汽丰田·2017广州马拉松赛起跑仪式在广州天河体育中心举行. ▲ 起跑瞬间对广大跑友和广州市民来说,这是一场欢乐的盛会,但对2017广马官方训练营的小伙伴来说,这也是一场考试-- ...

值日编辑: 徐国峰之前已经对科学化训练的三个核心(量化.周期化.个人化)进行了讲解(

作者:刘智贤我是一个破风手.我冲到前面领头,只希望回头时,有人在后面紧跟着我的步伐. 你曾否为了一场比赛,花半年时间准备? 残念那是一个春末的早晨,我跑在两旁都长满樱花树的田中车道.还有五公里 ...

2017年转眼结束了. 这一年,除了写了几篇阅读量还不错的文章.继续提供全网最专业的跑步干货.稳住新榜跑步类TOP3的排名外,我们还优化了自己的全线课程产品. · 因为想摆脱跑步受伤的困顿,2015年 ...

上个周末厦门马拉松.无锡马拉松还有徐州马拉松等多场赛事密集开跑,其中备受关注的无锡马拉松更是共计801名全马选手完赛成绩突破3小时,创下了赛事8年来全马破3人数纪录. 在跑步学院冬训营的学员中,也有不 ...

2017年5月,跑步学院在上海举办了第一期心率教练认证课程.为期2天的课程中,对各种跑步相关问题的讨论从未中断.这些问题大多来自普通的跑者,具有非常强的实操价值.每周六常规的「教练!请问」已进阶为由徐 ...

▲ 许飞在朝阳公园的NRC跑步体验课程中同期,跑步学院上马PB训练营也正在火热进行中,不免对于PB.训练等内容更加关注.跑马到热爱的程度,必定追求更快.更好,若想获得成绩的突破,是需要一个目标一致的 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束后,我们迎来了粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营的第一周,所有人都很忙碌:学员们接收课表.每日训练.填写训练日志:教练组校对训练 ...

因为女儿,我开始跑步了. 两年多前,一个明媚的周日下午,我陪女儿去公园享受户外的阳光和蓝天.小跑了一会我就累坏了,躺在草地上休息.抬眼望去时,女儿正在微风中追逐着泡泡.这个美丽的瞬间把我惊到了,也把我 ...

缘起:从登山客到跑者现年42岁的施毅,是个户外运动发烧友, 他从2010年开始正式接触徒步和登山:迄今进藏十次,徒步走过四川七藏沟.西藏冈仁波齐转山.尼泊尔ABC.EBC线等等. 让他最难忘的经 ...

值日编辑:你体验过一场马拉松,跑到了40公里却产生了依依不舍的感受吗?当你冲过终点线时,你曾经因百感交集流泪过吗?这是一篇把小编感动到的文章,来自昨天头条的作者马燕(

值日编辑:跑量重要吗?重要.如果你从来没跑过长距离,裸跑马拉松就要面对潜在的危险.但一定需要大跑量才能PB吗?今天文章的主人公李伦可以回答这个问题--跑量只是服务跑步技术训练的工具,掌握了科学训练方法 ...

相信大家都知道了今年7月我们将举办中国目前为止规格最高的顶级马拉松训练营如果你还不知道这件跑圈大事,请戳这查看顶级的马拉松训练营有顶级的教练阵容这次我们的主教练是四届奥运田径教练姿势跑 ...

作者丨司宝利 2019京东体育马拉松PB训练营-锡马备赛营上海站学员入营前全马成绩3:52,锡马成绩3:23,PB29分钟锡马已经过去几周了,当初 PB 的喜悦早已退却,一大堆感触涌上心头. 亚里 ...

前段时间,我们邀请四届奥运教练姿势跑法创始人 Dr. Nicolas Romanov聊了聊他来中国教授跑步的体会,前两天,他在回俄罗斯出差前给我们寄来了这封热情洋溢的信,写给中国跑步爱好者. 跑步学 ...

跑过全程马拉松后,身边很多朋友都以为我有天赋. 事实上,我先天条件很差,出生时体重仅3斤2两,半岁前父母未给我取名,以防阎王爷把我名字勾掉.小时候除了比较顽皮以外,大部分的运动项目都挣扎在及格线附近. ...

跑者的最高境界：无伤跑到老！