头痛是饿出来的么？

话说人人都有过饥肠辘辘的感受，无论是在机场、火车站还是某个旅游时刻，那种肚子咕噜咕噜的感觉可不仅仅是唯一的体验，有些人可能还会有强烈的头痛感。饥饿引起的头痛往往是因为血糖与通常相比下降及其明显，同时饥饿也非常有可能是偏头痛的扳机点。那么接下来，我们就用这篇文章了解一下肚饿头痛都有哪些症状，怎么预防，怎么应对？

肚饿头痛的症状非常类似与紧张性头痛（紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70%～80%。表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。）所以它的症状主要是：钝痛、就像一个紧紧带子狠狠的裹着你的头部、感觉前额或者一侧头部有巨大的压力、有的时候也会觉得颈部及肩部也有压痛感。由于低血糖是主要的诱因，所以也会伴有疲劳、眩晕、胃痛、感觉寒冷与身体颤抖的症状。

那我们进一步研究一下原因，当然大家已经知道是因为饿的导致低血糖，这里只是对细节进一步探索。第一个可能性：脱水。如果长时间不饮食，那么大脑这个最需要水分的组织器官就会开始紧缩挤压疼痛感受器。事实上这也是'宿醉头痛’的病因之一，所以说什么时候也别忘了多喝点水，比如好长时间没吃饭的时候，比如喝了很多酒的时候都要更注意补水。

第二个可能性：缺少咖啡因。原来啊现代人无论是工作需要还是潮流影响，养成了喝咖啡的习惯，因此如果你每天习惯了喝3-4杯咖啡，一旦几天没喝，大脑里已经习惯了咖啡因的血管就会扩张，更多的血流在大脑里奔腾，于是乎头就开始痛了。

如何识别自己是由于饥饿引起的偏头痛呢？笔者建议大家记忆一个英文单词'Pound’（英镑）！

P代表pulsating （脉动感），头部有蹦蹦的感觉

O代表one day duration 也就是说痛感如果不经治疗会持续24小时到72小时

U代表unilateral 单侧头痛，没有两边一起痛的！

N代表nausea 恶心 呕吐的症状也是要有的

D代表disabling 头痛往往会令您感到失去工作的能力，甚至某些灯光、气味与声音都会令你感到崩溃。

这个时候止痛药，例如NSAID（非甾体抗炎药），例如布洛芬与萘普生就是选择了，当然对乙酰氨基酚（泰诺）也是一个选择。最重要的是这些必须是在全科医生指导下才能使用，自己别乱用奥。对了，那些因为咖啡问题导致头痛的朋友，也许一杯咖啡更有效啦。

欢迎大家关注作者，了解更多医养知识！