健康养生30个“四” / 开普饭

微信第131条. 饥饿与健康长寿-根据日本人的研究成果,若一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质.这种物质有强大的修复功能,对身体益处颇多 ...

作者:张其成著名国学养生专家.北京中医药大学国学院首任院长.博士生导师张其成在谈到现代人养生方式时,结合"以中医养生促进中国人健康生活方式的养成"的调研成果和个人养生经验,提出了 ...

请输入正文内容. 熟悉生活起居养生谚语,定能帮助你领悟养生益寿之道.这些谚语富含哲理,内涵丰富,是养生保健.防治疾病的至理名言.一个人不但应有强健的体质,还应有健康平衡的心理.现代研究表明,情绪与健康 ...

内容来源:中国中医药报作者:江小楼 "轰隆隆--""滋滋滋--""嗡嗡嗡--"一到夜深人静之时,耳朵里就响得头昏脑涨,不仅令人睡不好觉,听 ...

一.延年益寿四好好习惯,是延年益寿的前提: 好胃肠,是延年益寿的载体: 好营养,是延年益寿的基础: 好心境,是延年益寿的关键. 二.健康长寿四招吃:少量多样,补益之道: 乐:少闷多笑,祛病之药: ...

内容来源:中国中医药报作者:江苏省昆山市中医医院孙伯青清明 QINGMING 清明,既是节气,又是节日."清明"原本有天气清澈明朗,万物欣欣向荣之意. 农历书中曰:" ...

四花里穴主治:转筋霍乱(呕吐).肠胃病.心脏病.心跳.心脏麻痹. 取穴:在四花中穴向里横开一寸二分,胫骨的外缘处. 原理及应用发挥: 1.四花里穴点刺出血治上述病变效果极好.但需要避开骨头. 2.点 ...

四花中穴主治:哮喘.眼球病.心脏炎.心脏血管硬化.(心两侧痛).心脏麻痹.急性胃痛.消骨头之肿胀. 取穴:在四花上穴直下四寸五分处. 原理及应用发挥: 1.用三棱针点刺治疗上述各病确有很好的效果. ...

一.推腹方法推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉. 每天早上起床时推一次,晚上临睡推一次,平时也可推,不用找穴位,十分方便. 人体腹部有九 ...

内容来源:中国中医药报作者:北京中医药大学东方医院刘杨有些人在饭前或饭后总会感觉上腹部隐隐作痛.大多数人会认为可能是胃炎或其他胃部疾病,吃点助消化药就好了.但是医生提醒,上腹痛除了胃病,还有可能 ...

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