在“弯腰、站桩、行拳”中寻找松沉的感觉 / 开普饭

以武学打开世界本功法为秘传五行金刚掌,依金.木.水.火.土五行取名.注重补充体内气血,并强调在意念和有规律的肢体运动作用下,引导内气循环运行,使内气充盈旺盛. 此功法讲究内外兼修,因动静有机结合,故 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) -- 以下是正文 -- 太极拳桩功桩功,是调动周身气机的方法之一,也是进入修炼内功的一个路径,坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡! Of ...

"弯腰""站桩""行拳"中寻找松沉一.在"弯腰"中去寻找 1.两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前 ...

随着人们生活水平的不断提高,练习太极拳者越来越多.如何提高太极拳层次,是习练者多年追求的目标.有的练拳多年外形舒展大方,但缺乏应有的内涵;有的练的非常刻苦,但因找不到感觉徘徊不前.这主要是对太极拳松沉 ...

太极拳界对松透身心有深刻认识,杨澄浦先生说:"一个松字,最为难能."吴图南在20世纪40年代,还曾专门写过了一篇"松功论"的文章.当代太极拳明家王壮弘老师,则以 ...

(三体式对肩膀拉抻和行拳中的扭转起伏拉抻牵扯到膏肓穴改变后背的整体形状这就是内家拳的磨砖对缝筋骨合槽) 形意拳首先讲身架那么身架以什么为主呢? 后背. 道家认为后背为阳. 阴阳谁是一身之主呢? 从练 ...

尾闾在太极拳中的作用是十分重要的.我们经常看到,有些人在习练太极拳时,经常出现弯腰.翘臀.起伏或重心转换时用脚蹬地或拖地的现象.这主要是不了解尾闾的作用或不会应用的原因造成的.身体如何保持中正离不开尾 ...

很久以来,我就想把练习拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的.以有限的认识去揭示极 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 内家拳都讲松沉,怎样才能真松沉内家拳都讲松沉,但是要怎么才能松沉,各有各的说法.这里以八卦掌为例,讲一讲松沉,内家拳三家 ...

在“弯腰、站桩、行拳”中寻找松沉的感觉