张晋僖：怎样在练拳中寻找“松沉”的感觉 / 开普饭

学习太极十八字诀感悟十八字诀 1 棚在两臂捋在掌中 2 挤在手背按在腰攻 3 采在十指挒在两肱 4 肘在屈使靠在肩胸 5 进在云手退在转肱 6 顾在三前盼在七星 7 定在有隙中在得横 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) -- 以下是正文 -- 太极拳桩功桩功,是调动周身气机的方法之一,也是进入修炼内功的一个路径,坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡! Of ...

"弯腰""站桩""行拳"中寻找松沉一.在"弯腰"中去寻找 1.两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前 ...

一.在"弯腰"中去寻找 1.两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前弯腰90度,两臂自然在体前下垂,意念两臂从肩关节脱开,然后腰胯左右摆动或转动,带动两臂像钟摆一样 ...

太极拳界对松透身心有深刻认识,杨澄浦先生说:"一个松字,最为难能."吴图南在20世纪40年代,还曾专门写过了一篇"松功论"的文章.当代太极拳明家王壮弘老师,则以 ...

会阴穴是人体任脉上的要穴,它位于人体两便之间凹陷处.顾名思义就是阴经脉气交会之所.它与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在 ...

此乃杨氏太极拳第三代传人杨澄甫徒弟之一,也是武术界中颇具影响力的太极宗师. 他一生专修太极,其太极造诣高深,也为后人留下了十分宝贵的太极文化遗产. 在他教拳中,说过最多的两句话,至今仍被后人视为经典, ...

刘左龙老师:如何理解太极拳中的"尾闾内收"? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中 ...

2019-09-16 08:05·太极拳玄机太极拳教学中讲究因人为法,太极拳很多原理.技法,直接讲很难懂,所以,讲解者常常讲自己的体验或者用些生动的其他的事例做类比,若渴求者没有相应的体验还是难以理 ...

张晋僖：怎样在练拳中寻找“松沉”的感觉