杨氏太极拳宗师李雅轩练拳中说过最多的两句精髓 / 开普饭

根据<文化部开展省级非物质文化遗产代表性传承人抢救性记录工作通知>(文非遗函[2015]318号,以下简称<通知>)的文件精神和<省级非物质文化遗产代表性传承人抢救性记录 ...

收录于杨澄甫之得意高足,一代太极宗师李雅轩先生珍贵纪录片收录于杨澄甫之得意高足,一代太极宗师李雅轩先生珍贵纪录片

初学太极拳锻炼方法初学时,从学动作入手,细心模仿,一式一式地学会.此时对一般必不可少的规则:如立身中正.安舒松静.虚灵顶劲.气沉丹田,松肩垂肘.含胸拔背.松腰敛臀,呼吸自然.动作和顺.用意不用力.上 ...

太极拳内功具体练法 * 未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感. *太极拳的功夫,对气沉丹田这一规则是很重要的.然而太极 ...

太极拳练习到真正松了的阶段,全身都有气布满,前后左右都撑满抱圆,太极拳的练习好比伞的撑开.伞不用时收起来,放松了:用时撑开,此时伞面是绷起来的.不是硬也不是懈,是整个铺开的.整个伞面是完整的,伞面上的 ...

为了功夫的增进,要经常不断思悟其中的道理.每练功时,如何有虚无的气势,如何才有松软沉稳的情形,如何才有丹田之沉劲,如何才有绵绵不断的味道,如何用意不用力,如何身势经常保持中正,如何有满身轻利顶头悬的意 ...

李雅轩先生讲:「现在练拳人中,99%的人打的都是不对的,因为,他们不懂得太极拳.」其实,太极拳和太极操内在的区别是非常大的.太极拳需要拜师,太极操不需要拜师:太极拳需要口传心授,太极操跟著练就会:太极 ...

太极拳的功夫是走轻灵虚无.稳静松软的劲,其它拳门多是讲神气活现.刚柔相济的劲,太极拳是神意内敛,外家拳是精神外露,内外功之区别也就在于此. 太极拳的练法,其最重要的是身势放松,稳静心性,修养脑力,清醒 ...

"练太极拳其最重要的,是稳静" . 简析这里所说的稳静,必须强调是专指"身稳体静",暂不涉及"心静". 近代以来,杨式太极拳把" ...

李雅轩杨式太极拳精论未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感.稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的 ...

杨氏太极拳宗师李雅轩练拳中说过最多的两句精髓