学员心得：咏春内劲（整体结构力）练习体会 / 开普饭

什么是太极拳的用意不用力在现今的太极拳练习中,有很多拳友都对用意不用力产生了质疑,也有相当一部分人认为不用力是不可能的,又有一部分人认为不用力只用意才能练出太极内劲的功夫. 练习太极拳的拳友对杨澄甫 ...

少林大罗汉是少林寺的传统套路之一.本套路动作组合结构严谨,招法多变,功架端正,演练起来刚中含柔,柔中带刚,刚柔相济,发力疾快,招法连环,动作高低起伏,疾缓,动静明显,适合有一定武术基础者演练. 少林大 ...

劈拳分掌式和拳式两种,都叫"劈拳".老师讲:"不明其理难得其功",要求我们在练劈拳时逐项体会要领,并由此领悟形意拳的道理. 劈拳的起手是三体式,定式也是三体式, ...

我的师父很注重从对练和实战中去印证套路的练习方向,让你深刻理解如何从套路中挖掘出实战需要具备的各种能力(朝形,结构,守中,线位,角度等).带着问题和方向去练套路就会事半功倍,要不然只是依葫芦画瓢,做无 ...

咏春拳寸劲发力的目的并不是为了致力于击破木板或石板.更非为了临敌之际将对手重创以显示自身力量的强悍,而是以武学的修炼来开启习拳者的智慧.从而令武者的日光无限延伸,修养与日俱增. 尽管如此.仍然有许多咏 ...

 太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)  前往好看视频,高清观看视频! 取消确认节选自<>点击观看正片太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)   1.3万次播放 ...

在中国武术文化中,对力.内气与内劲等内容的探究"是历代拳师们不休的话题.探讨这些问题的实质,自然成为身在现代科学技术高度发展时代的练武人或武术爱好者的研究课题.尽管人们进行了多方面研究和通过 ...

内气的产生.潜转与远行决定于两大因素,即意识的干预与正确形体的引导,根据意到.气到.劲自到这一原理,太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下,使全身处于极度松弛的状态下,随着呼吸的鼓荡和形体 ...

肘底力训练:肘底力是用肘部关节的沉肘归中定位法,打通肩关节和肘关节,练出人体周身的整劲与藤条劲. 所谓沉肘归中定位法.指的是习练者以二字钳羊马姿势站定,双肩放松下沉后,双肘及两前臂于胸前相 ...

<易筋经>旧传是达摩祖师所创,后来历史学家考证实际是明朝紫凝道人所作.在民间还流传着练法简单,却可以内壮五脏的攥拳易筋经,不知是何人所创.这种锻炼方法简单有效,可以锻炼人的五脏,使人精力充 ...

学员心得：咏春内劲（整体结构力）练习体会