活出真实的自己：如何判断认知的确定性 / 开普饭

接纳感受的过程,概括而言便是:观看等待不评判. 观看无论因为什么,每当你的内在感到难受不舒服,想要用行为发泄的时候,请尽量忍住,把注意力集中在内在的感觉上,就是感受那个颤抖不安,感受那个不舒服,感受 ...

文丨大胯 · 主播丨涂山人都会犯错,犯错就要承担责任.然而,在思考自己犯错的源头时,人们总会有这样一种观念:每个人都该为自己的「行为」负责. 这就好像是在说「你犯错的原因是因为你犯错行为的本身」一样 ...

沐言恋爱学:分手后拉黑删除,如果还想在一起,如何挽回? 挽回中很多"大师"教你断联,冷冻,我却偏偏不,我偏偏要教给你干货. 当然我写的东西,很快就会被各种抄袭大师抄袭,但抄袭得了我 ...

生活中,每个人都会有消极的情绪,它就像我们的影子一样伴随着我们.事实上,也没有谁能够每天都乐呵呵的,兴高采烈,一事无忧. 今天,心理专家荣新奇教授来教大家,在面对消极情绪时,该怎样处理. 如果你情绪忧 ...

惊涛骇流不沉沦作者:uiqueen 贾探春是个不幸的姑娘,庶出,还有一个无端惹是生非的妈.就连府里的丫鬟,也都很厌恶赵姨娘. 生活在如此恶劣的环境中,贾探春的逆袭之路让许多读者惊讶又疑惑,只是一个小 ...

这周看了<楚门的世界>. 和最近关于自己思考下一步人生方向,职场那些事相呼应,产生共鸣. 一句感受:人对真实的渴望大于被塑造的美好. 这也是为什么人们喜欢看楚门直播的人生的逻辑. 类似于现 ...

为何做自己那么难? 很多人穷其一生都无法学习做自己,一直活在家人.朋友.上司.同事.社会主流价值,以及自己内心的恐惧中. 现实生活中也有很多朋友试图做自己,但四处碰壁,伤痕累累.不断活在自相矛盾,伤害 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 看到这样一个小故事. 一个年轻人去买碗,到了店里之后他随手拿起一只碗,便开始与其他的 ...

想活出真实的自己?先活出真本事吧! 一."活出自己就意味着:担起自己的任务." 在读荣格的<红书>第一卷第十章时,这句话让我心里猛然一震. 在读这本书之前,我已经听了近 ...

木子默岁月悠悠,流光浅浅 2019.01.02 今日心情人生不容易,做为女人活出真实自己才好! 有网友爆料章泽天发朋友圈,称2018年为"最丧的一年",并称婚姻.工作等都更没有 ...

如果我们刻意压抑自己心中的愤怒,就会把暴躁易怒的人吸引到我们身边.我们会一边压抑自己的愤怒,一边鄙视那些暴跳如雷的人,我们拒绝承认自己心中的愤怒,所以只能把愤怒投射到别人身上.只有在我们欺骗自己,拒不 ...

一个人如果不能疗愈自己,就会带到自己的创伤去谈恋爱,去结婚,更可怕的是生孩子,特别是一个神经症患者,如果自己得不到疗愈,婚姻或者亲子关系就更会出问题. 每个人的内心都有或多或少的坑洞,我们带着这些坑洞 ...

活出真实的自己：如何判断认知的确定性