眩晕的原因
眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，它涉及多个学科。绝大多数人一生中均经历此症。据统计，眩晕症占内科门诊病人的5%，占耳鼻咽喉科门诊的15%。眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。真性眩晕是由眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。假性眩晕多由全身系统性疾病引起，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等几乎都有轻重不等的头晕症状，患者感觉“飘飘荡荡”，没有明确转动感。
临床表现
1.周围性眩晕
由内耳迷路或前庭部分、前庭神经颅外段（在内听道内）病变引起的眩晕为周围性眩晕，包括急性
迷路炎、
梅尼埃病等。其特点为： ①眩晕为剧烈旋转性，持续时间短，头位或体位改变可使眩晕加重明显。②
眼球震颤：眼震与眩晕发作同时存在，多为水平性或水平加旋转性眼震。通常无垂直性眼震，振幅可以改变，数小时或数日后眼震可减退或消失，向健侧注视时眼震更明显。头位诱发眼震多为疲劳性，温度诱发眼震多见于半规管麻痹。③平衡障碍：多为旋转性或上下左右摇摆性运动感，站立不稳，自发倾倒，静态直立试验多向眼震慢相方向倾倒。④自主
神经症状：如恶心、呕吐、出汗及面色苍白等。⑤常伴
耳鸣、听觉障碍，而无脑功能损害。
2.中枢性眩晕
是指前庭神经核、脑干、小脑和大脑颞叶病变引起的眩晕。特点：①眩晕程度相对地轻些，持续时间长，为旋转性或向一侧运动感，闭目后可减轻，与头部或体位改变无关。②
眼球震颤粗大，可以为单一的垂直眼震和（或）水平、旋转型，可以长期存在而强度不变。眼震方向和病灶侧别不一致，自发倾倒和静态直立试验倾倒方向不一致。③平衡障碍：表现为旋转性或向一侧运动感，站立不稳，多数眩晕和平衡障碍程度不一致。④自主
神经症状不如周围性明显。⑤无半规管麻痹、听觉障碍等。⑥可伴脑功能损害，如脑神经损害、眼外肌麻痹、面舌瘫、球麻痹、肢体
瘫痪、高颅压等。
常见的眩晕症
1.耳石症
在临床上最为常见，多就诊于耳鼻咽喉科。表现眩晕与头位有关，起病突然，开始为持续性眩晕，数天后缓解，转为发作性眩晕。但当头处于某一位置时即出现眩晕，可持续数十秒，转向或反向头位时眩晕可减轻或消失。可见显著眼震，其眩晕持续时间差别很大，发病后多数在几小时或数日内自行缓解或消失。
临床表现是眩晕呈间歇性反复发作，间歇数天、数月、数年不等。常突然发生，开始时眩晕即达到最严重程度，头部活动及睁眼时加剧，多伴有倾倒，因剧烈旋转感、运动感而呈惊恐状态，伴有
耳鸣、
耳聋、恶心、呕吐、面色苍白、脉搏缓慢、血压下降和
眼球震颤。每次持续时间数分钟至几小时不等，个别呈持续状态，连续数日。每次发作过后疲乏、思睡。间歇期平衡与听力恢复正常。多次发作后眩晕随患侧
耳聋的加重反而减轻，发展到完全
耳聋时眩晕也消失。
有
眼球震颤而不伴神经系统其他症状和体征。按临床表现分为：①短暂缺血发作型 发作无定时，可一日内数次或数日1次，一般数分钟至半小时缓解或消失。轻者仅有眩晕、不稳，重者频繁发作进展为完全性迷路卒中。②进展性卒中型 发病后眩晕、
耳鸣、
耳聋持续进展加重，数日后达高峰。③完全性卒中型 发病后数小时眩晕、不稳、
耳鸣、
耳聋达高峰，明显眼震。数周后症状可逐渐减轻。常遗有
听力障碍头晕。
还有其他病变也可导致眩晕，都属于眩晕症的范畴，如：小
脑出血、颈部病变、
颅内肿瘤、颅
脑外伤、药物或毒物中毒、炎性脱髓鞘疾病等。
检查
1.耳科检查
外耳道检查、前庭功能检查、眼震电图、听力检查VEP/BAEP等。
2.神经系统检查
检查与前庭系统相关的部分、星迹试验、偏指试验、视力和眼底检查。
3.内科其他疾患引起的眩晕检查
更应尽可能做全面体检，如血压、脉搏的测试等。
4.影像与电生理相关检查
头颅CT、CTA，脑MRI、DSA、TCD，心电图，EEG等。
5.血液化验检查
血常规、生化检查。
治疗
眩晕不是一种疾病，而是某些疾病的综合症状。引起眩晕的疾病涉及许多临床科室，包括耳鼻咽喉科、眼科、骨科及内科。主要治疗有以下方面。
1.病因治疗
（1）前庭功能尚属可逆损害性眩晕 这一类预后较好，如良性阵发性
位置性眩晕，浆液性
迷路炎等。治疗应针对病因，一旦病因解除，眩晕消失，前庭功能可恢复。
（2）前庭功能一次性损害不可逆转的眩晕征 如化脓性
迷路炎、突聋、
前庭神经元炎等，病因虽除，迷路或前庭功能完全破坏，前庭功能不能恢复，需依靠前庭中枢代偿消除眩晕。
（3）病因难治的前庭功能波动性损害或不可逆性损害 如
动脉硬化或
高血压、
颈椎病导致的眩晕等，治疗效果差。保守治疗无效者可行外科治疗。
2.对症治疗
（1）眩晕发作时保守治疗 选择最舒适体位，避免声光刺激，解除思想顾虑。
（2）前庭神经镇静药 异丙嗪（非那根）、地西泮（安定）等。
（3）防止呕吐制剂 阿托品、山莨菪碱。
（4）利尿及脱水药 速尿、甘露醇等。
（5）血管扩张药 银杏叶提取物、丹参、川芎嗪等。
（6）激素类 泼尼松、地塞米松。
（7）维生素类 维生素C、维生素E。
（8）吸氧 一般用高压氧或5%二氧化碳混合氧吸入治疗。
3.其他治疗
眩晕症病因复杂，牵涉学科广泛，但有些眩晕疾病（如良性阵发性
位置性眩晕）可通过复位治疗，达到痊愈，治疗效果好。手术治疗眩晕类疾病必须有明确定位诊断和适应证。
预防
由于眩晕症状涉及多个学科、多种疾病，所以在疾病预防方面较为困难。往往眩晕的发作并无先兆，有些诱因尚不确切，如周围性眩晕前庭神经炎，30%有前期感冒病史，推测病毒性感染是其发病因素。但大多数感冒不一定引起前庭神经炎，所以发病前期并无良好的干预手段。中枢性眩晕应早期检查MRI、DSA，有助于相关疾病的诊治。
突然天旋地转 这是怎么了呢？
说到眩晕，很多人在生活中都会有，突然感觉到天眩地转，头晕得不行，要坐下甚至躺下，眩晕是一种疾病吗？我们今天就有请到了五院神经内科主任叶成荣坐客本期节目，来和大家聊一聊眩晕症的话题。
说到眩晕，很多人在生活中都会有，突然感觉到天眩地转，头晕得不行，要坐下甚至躺下，眩晕是一种疾病吗？我们知道有时因为眩晕还真误事，工作不能正常开展，学习不能有效进行，对于眩晕有没有有效的治疗方法呢？我们今天就有请到了五院神经内科主任叶成荣坐客本期节目，来和大家聊一聊眩晕症的话题。
今天和大家聊聊眩晕，生活中常见，要说到比较著名的眩晕事件，我国著名射击运动员王义夫曾在一届奥运会上突犯眩晕，眼睁睁地看着即将到手的金牌丢失了，令人遗憾，眩晕一旦发作，根本控制不住。
眩晕症是一种常见病，也是一种突发性疾病，很多人听说过，有的人不亲身体验，发起来“天旋地转”、伴有恶心、呕吐、出冷汗等，那滋味确实不好受。眩晕的主要特点是运动错觉，感到自身或外界物体在旋转、也可能是晃动、摇摆感（再强调一下这是错觉）；其它表现有不敢睁眼、视物模糊、头晕、站立不稳等。
“眩晕症”，又称前庭综合征，可为急性、复发性、慢性三种情况。
您刚提到急性的情况，那可能治疗起来还比较好办，若是慢性的是不是比较麻烦了，可能伴随终生？是的，有的眩晕症是从小到老反复发作的，病人饱受痛苦。
那到底眩晕症是一种什么病?
眩晕是人体的平衡功能紊乱，平衡是人体一种重要的能力，这种能力受神经系统的某个结构所支配，前面提到了“前庭”这个词（前后的前、家庭的庭），不错，眩晕就是“前庭”的问题，所以眩晕症是前庭的疾病。
那么前庭位于哪里呢，我们来看一下图片，这是一个耳朵的结构图，这是耳廊、外耳道、鼓膜，这是中耳、这是内耳，它有两个结构，一是前庭，它是三个半规管样的结构组成，前庭连着前庭神经，70%以上的眩晕疾病集中在这里，内耳还有一个结构-耳蜗-是听神经的感觉器，前庭神经和听神经连成一根神经-位听神经（附近还有面神经），所以有些眩晕症还伴有听力障碍，内耳只有“花生米”大小，却主宰了人体两大功能-平衡和听力，可见“器不在大小，有用则灵”，这一块的疾病牵涉两个科室-神经内科和耳鼻喉科。
再来看一下前庭放大的图片，有三个半规管，前、后、水平，前方膨大呈球囊状，半规管内有液体-内淋巴液，头部运动时半规管里的内淋巴运动，刺激前庭神经，体大脑感知头位的变化，做出调整，半规管壁或球囊壁上有结晶碎片脱落，成为耳石症，如果内淋巴液不通畅-内淋巴积水，这些都会引起眩晕症。
生活中有些人有晕车和晕船的习惯，发起来和眩晕症完全一样，但一旦下了车或下了船，立马就恢复正常，晕车、晕船也是眩晕症吗？
有些人有晕车和晕船的毛病，发起来和眩晕症完全一样，但一旦下了车或下了船，很快就恢复正常，这是眩晕症的一种特殊情况，称晕动症，有的书上叫运动病，是剧烈运动造成的半规管内淋巴流动，强烈刺激前庭神经引起的。说明这些人的前庭功能有缺陷，或者是过于敏感，但坐车坐船久了，眩晕也就慢慢好了，说明经过一定的训练，晕动病会康复。
说明经过一定的训练，眩晕症也有可能会康复。常见眩晕症有哪些原因？
前面讲过， 70%以上的眩晕症的原因在前庭，最常见疾病有：（每一个病）良性阵发性位置性眩晕、（第二个病）美尼尔氏病、（第三个病）前庭神经炎，其它如迷路炎、半规管裂等；还有少部分原因在脑干、小脑或大脑，也就是中枢神经系统，我们称之为中枢性眩晕，这一类疾病如脑梗塞、脑肿瘤等，
爱看篮球比较的人对于NBA球星加索尔一定了解，那有一次他早上起床训练时，就突然眩晕发作，天旋地转，起不了床，因此缺席了几场比赛，但一周后就恢复正常了，这得一种什么病?
有的眩晕症往往在起床、躺下和翻身时出现，这种情况很有可能是我们前面说的第一种病：良性阵发性位置性眩晕，是眩晕症中最多见的一咱，约占眩晕症的三分之一，从名字看出它有三个特点：一是良性（无危险、无后遗症）；二是发作性；三是与体位变化有关，多在躺下、起床、翻身时眩晕发作，（那个）加索尔所所患的，很可能就是这种病。
良性阵发性位置性眩晕是由耳石症引起的，是半规管里出现了砂粒样的耳石，在体位变化过程中刺激了前庭神经，引起眩晕，这个病可以通过前庭位置试验明确是哪个半规管的耳石症，也可以通过前庭复位治疗起到“立竿见影”的效果
什么是复位治疗？
我举一个例子，前不久，我们收治了一例患者，女性，54岁，有反复眩晕史，每次眩晕发作都在平卧向左转的时候发病，发起来“天旋地转”，伴有较强烈的恶心、呕吐、出汗，不敢睁眼，眩晕持续时间不超过1分钟，但再次向左侧身时又出现发作，每次持续几天后或到医院输液，或自己在家中休息几天也就好了，这次发作1天，听说我们开了眩晕门诊，就来了，我们对她做了步态试验和位置试验，确定是左后半规管耳石症引起的良性阵发性位置性眩晕症，我们就对她进行了两次Repley复位方法，病人眩晕当时就消失了，病人和家属都感到很神奇。
耳石症就是球囊壁上的结晶掉入半规管中，复位治疗就是通过转动头位把这些结晶碎片再倒回原来的位置，可以看出复位治疗是治疗良性阵发性位置性眩晕的一种特效方法，方法简单，无任何副作用，进行这种方法的首先是要求正确的诊断，现在诊断这种疾病已不困难，复位治疗也在各个医院推广，但很多人对这种疾病还是很陌生，很多病人或家属发病首先想到的是不是颈椎病或脑供血不足，我们给予耐心的解释，有时病人还是似懂非懂，希望通过这样的例子让患者知道这个病，也知道复位这种治疗方法，解除心理的疑惑和恐惧。
有人感冒后出现了眩晕和面瘫，这是怎么回事？
前庭神经在内耳和面神经很邻近，感冒病毒会同时侵犯到前庭神经和面神经，所以出现了眩晕和面瘫的症状，这些人可能还有外耳道、头、颈部的疱疹，这是一种叫疱疹的病毒感染引起的。
有“台湾歌后”之称的歌星江蕙有美尼尔氏病，它也是眩晕症的一种，给我们介绍一下
江蕙曾是台湾著名的歌星，有“台湾歌后”之称，但后来渐渐淡出人们的视线，熟悉内情的人都知道，她是患了美尼尔氏病
美尼尔氏病，又称迷路积水综合征，是眩晕症的一种，它是半规管的积水引起前庭耳蜗神经受损，它有三个主要症状，一是眩晕，二是耳鸣、耳胀，三是听力下降。
美尼尔氏病是一种间歇性发作、波动性进展的疾病，它是一种致残性疾病，因为它可以导致耳聋，早期通过药物或手术获得治愈或缓解，耳聋患者只有通过植入人工耳蜗重新获得听力。
眩晕症是脑供血不足或中风吗?
很多人眩晕发作时，首先想到的是脑供血不足，甚至中风，这种观点很普遍，以至于谈晕色变，我要告诉大家的是，这是一种偏见。
因为只有10%的左右的眩晕是由脑供血不足或脑中风引起，这就是前面提到的中枢性眩晕，它的主要特点是：多见于老年人，或有“三高”病史，除了眩晕，它还可能有肢体麻木无力、言语不利、视物不清等表现。
出现眩晕不要马上与中风对号入座，更不必惊惶失措，但也不要麻痹大意，应该到正规医院神经内科或眩晕门诊就诊，及时诊断。
眩晕症与颈椎病有什么关系?
除了脑供血不足，很多人一犯眩晕症，就想到是颈椎病，这也是一种流传已久的偏见，甚至在很多医务人员中也根深蒂固，前一阵子我的一个同学，搞急诊的，为这个问题和我争论了好一阵子。
颈椎病会不会引起眩晕，会！但颈性眩晕只占眩晕症很少比例，而且必须在排除其它可明确的病因后根据颈椎检查结果再下诊断。
很多人都有头晕的经历，像我听您说了这么多眩晕，我也听了头发晕，那头晕和眩晕有什么关系?
头晕是最常见的症状，比眩晕更常见更广泛，但又是很难描述，有说“头重”、“头蒙”“昏沉”、“头脑不清晰”等感觉等，头晕与眩晕既有联系又有区别。
头晕与眩晕的区别就是看有无运动错觉，头晕中有 “转”或“晃”就是眩晕，如果没有“转”或“晃”，就是单纯的头晕，但头晕也有可能是前庭功能的问题引起的，在这种情况下，头晕与眩晕本质就是一回事，只不过症状轻，还没有到运动错觉的程度，但大多数情况下头晕不是前庭的问题，与眩晕症无头，所以头晕在原因不明的前况下也要进行前庭功能检查，如果检查结果不是前庭的问题，那就要找找其它可能的原因。
与前庭无关的头晕有很多原因，如等高血压、贫血、脑卒中，其它慢性疾病、人体的虚弱状态都可出现头晕，如发热、中署、胃肠炎等等等等，还有起立性头晕，既从卧位或蹲位快速站立时出现头晕眼花；还有主观性头晕，与心理状况有关，如恐高、广场恐怖症等。
要明确头晕或眩晕的病因，必须进行前庭功能检查，前庭功能检查的方法和意义
我们已经知道，要明确头晕或眩晕的病因，必须进行前庭功能检查，前庭检查方法有很多，最简便的是医生的体检，如步态试验、位置试验、摇头试验，有些人还要通过一些特殊的仪器，如眼震仪、听力测定仪等，少数人需要做头颅或内耳的CT或核磁共振检查，通过前庭功能检查，最终可以使大部分眩晕症的病因水落石出，但大家真正认识眩晕症，不要嗐猜乱议，还需要学习一些科普知识。
前面说过，晕车晕船的习惯，坐车和坐船坐多了，就慢慢好了，这就是一种康复训练。眩晕症的治疗方法有哪些？
眩晕症的治疗归纳起来有复位治疗、手术治疗、药物治疗、前庭康复治疗，复位治疗和手术治疗前面有提到，这里再简单地介绍一下药物治疗和康复治疗。
药物治疗主要有改善前庭供血的药物如倍他司汀、氟桂利嗪、地芬尼多；抗晕止吐药如茶苯海明、东莨菪碱等，还有镇静药等，根据疾病的原因不同还需要增加一些药物，如果是病毒感染引起的前庭神经炎，就须进行激素、抗病毒治疗等。
前庭康复是最近几年发展起来针对眩晕或头晕的新康复技术。前庭康复，简而言之，就是在眩晕好转或恢复以后，进行针对性训练，使薄弱的前庭功能逐渐完善，减少眩晕症的发作，甚至达到痊愈的效果，如前面说过晕动症，通过有意多坐车和坐船训练，或到医院内进行模拟车舱或船舱训练，就会治愈，这也是一种康复训练。
前庭康复方法有很多，有前庭康复操、体位变换训练、步态训练、视动训练等。
眩晕综合征
眩是指视物昏花或眼前发黑;晕是指自感身体或外界景物旋转摆动，站立不稳。二者常同时发生，故统称为眩晕。轻度眩晕者闭目即止。重度眩晕者如坐车舟，或伴有恶心呕吐、心慌出汗、甚至肢体偏斜欲倒等症状。
定义
原因
眩晕综合征
引起眩晕的原因有很多种，比如：
感冒、休息不好抵抗力下降。
眩晕和头晕有一定的区别，一般来说头晕并没有外界环境或者自身旋转的运动感觉。
症状
突然头晕目眩，出现恶心、呕吐等症状。
分类
一是前庭性眩晕，这种眩晕发病很突然，一般持续数分钟至数小时，表现为旋转感(运动感)，常常会有
耳蜗不适的症状，但没有意识障碍。如
梅尼埃病、良性外周性位置性眩晕、突聋性眩晕等。
其次是前庭中枢性眩晕，如椎基地动脉供血不足、脑供血障碍、
脑膜炎、脑瘤等。
第三是良性、阵发性、位置性眩晕，如：起床时动作过大，就会导致脑供血不足，人体就会突然摔倒或晕厥。
治疗
1.无风不作眩(由肝气不调引起的眩晕症)。中医认为，肝为风木之脏，主动主升。忧郁恼怒，可致肝气不调，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。此型眩晕症的临床表现为头晕目眩，头胀或痛，心烦易怒，失眠多梦，耳鸣口苦，面色红赤，血压偏高等。此症多因情志刺激而诱发。治疗此症应以平肝熄风为主。方药可用镇肝熄风汤加减：取
杭芍15克，玄参15克，龙骨20克，牡蛎20克，代赭石15克，龟板10克，天麻10克，钩藤15克，夏枯草15克，夜交藤15克，牛膝10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。
2.无痰不作眩(由痰阻引起的眩晕症)。饮食失节，过食肥甘，会使脾胃运化失常而聚湿生痰，痰浊中阻，蒙蔽清阳，发为眩晕。此型眩晕症的临床表现为头重昏蒙，胸闷恶心，时呕痰涎，不思饮食。治疗此症应以化湿祛痰为主。方药可用
半夏白术天麻汤加减：取半夏10克，白术15克，茯苓20克，橘红10克，天麻10克，牡蛎30克，泽泻15克，竹茹10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。
3.无虚不作眩(由气血亏虚引起的眩晕症)。
脾为后天之本，气血生化之源。思虑劳倦或饮食不节，可损伤脾胃，或因脾胃素虚，皆能导致气血不足，气虚清阳不升，血虚使脑失濡养，发为眩晕。
肾为先天之本，主藏精生髓。脑为髓海。房劳过度，或有遗精滑泄之疾，或年老体衰，肾精耗伤，脑髓不足，也为眩晕之因。气血亏虚型眩晕者，动则加剧，劳则即发，面色萎黄或苍白，唇甲无华，心慌气短，食少身倦。治疗此症应以补益心脾，培补气血为主。方药可用归脾汤：取黄芪20克，党参20克，白术10克，茯神15克，当归15克，炒酸枣仁15克，远志10克，龙眼肉15克，木香10克，甘草10克，大枣10枚。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。若肾精耗伤引致的眩晕，可伴有腰膝酸软，神疲健忘，遗精耳鸣，记忆减退等。方药可用补肾定眩汤：取枸杞子30克，菊花15克，熟地15克，山药30克，菟丝子15克，女贞子15克，肉苁蓉20克，山萸肉15克，杜仲10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。
预防
如果仅仅因为供血不足，出现眩晕、头昏、摔倒的，那问题并不算严重。一些患有心脑血管疾病，如动脉硬化、高血压、高脂血症的中老年群体，会常出现短暂性的脑供血不足，出现眩晕，就要引起重视。另外，当人体感觉不适时，最好及时就诊。可以进行适度体育锻炼，保持生活规律，预防感冒。
坐着时要让臀部充分的接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态，这样才是一个正常的生理曲线。此外，人们要注意尽量的拉近和工作台的距离，将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态，减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。
活动颈部的时候注意下巴可以点到胸骨处，成90°，然后再后伸，并且向左右两侧倾10~15次，让颈背部的肌肉拉紧和放松，锻炼颈部韧带，这些小方法可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。
每当目视电脑1小时后，应抬头向远方眺望5分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
简单的说就是不能埋头时间长了，要利用工作的空隙休息一下，用手按摩一下面部，按揉一下
太阳穴，揉揉眼睛，扭扭脖子等，让身体暂时处于放松的状态。有张有驰才能更好地进行工作。
空闲时可多到清静的野外走走，感受一下大自然的宁静，让身心平静下来。或者端坐在室内，保持周围环境的安静，双目闭合，两肩下沉，调匀呼吸，保持静谧祥和的状态，让气血畅达，情绪愉悦，头脑也会变得冷静
饮食注意
一、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或
慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
二、要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，
心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
三、要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。再者，眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。
保健
①.饮食调养。眩晕综合症病人的饮食食谱以富有营养和新鲜清淡为原则，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。
②.精神调养。眩晕综合症病人的精神调养，也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可导致肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。因此，
美尼尔氏综合症病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，对预防美尼尔氏综合症发病和减轻发作十分重要。
③.休息起居。过度疲劳 ，睡眠不足为眩晕综合症的诱发因素之一。不论眩晕综合症发作时或发作后都应注意休息，保证充足的睡眠。美眩晕综合症病人往往在充足睡眠醒后症状减轻或消失。再者，应尽量避免头颈左右前后的转动，如内耳病变，可因头位改变影响前庭系统而发作眩晕；颈椎病患者颈部转动或仰俯，可使椎动脉受压而影响血液循环，脑供血减少而发作眩晕。声和光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线暗淡，或闭目休息。
④．进行前庭功能锻炼，首先确定激发因素。确定激发因素是根据：⑴病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位；
⑵医生检查时发现激发眩晕的体位或动作，如突然转头、抬头、低头、弯腰等动作。
将全部激发眩晕的体位和动作列为锻炼项目，先易后难。确定激发眩晕的体位后，进行实地锻炼，每日两次，每次重复激发眩晕的体位和动作，时间尽量长一些，每种动作重复5次以上，天天训练连续1--3个月，绝大多数眩晕者经过锻炼后是可以消除的。但注意在要有亲人陪练，因这些动作易诱发眩晕症的发作。
常用的偏方
[方一]
天麻3—5克，绿茶1克。天麻切成薄片，干燥储存，备用。每次取天麻片与茶叶放入杯中，用刚沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可以饮服。饭后热饮，头汁饮完，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡，弃渣。
本方平肝熄风，潜阳定惊，适用于内耳性眩晕症。
[方二]
独活20克，鸡蛋4只。将药加水共煮，蛋熟去壳再煮15分钟，使药汁渗入蛋内，去汤及药渣，单吃鸡蛋，每次2只，每天2次，3天为1疗程，连用2——3个疗程。本方祛风补脑，适用于内耳性眩晕症。
[方三]
五味子、酸枣仁、怀山药各10克，当归6克，龙眼肉15克。水煎，每日1剂，分2次服。 本方适用于内耳性眩晕症。
[方四]
仙鹤草60克。水煎、频服，连续3—4天。
本方适用于内耳性眩晕症。
[方五]
生南星、半夏各12克，茯苓20克，白术15克，泽泻、桂枝各20克，猪苓10克。水煎服，每日1剂。本方适用于内耳性眩晕症日久不愈者。
其它民间偏方：
一、白果三枚，桂圆肉7个，同炖，每晨一次空腹服。（适于痰湿中阻者）。或：向日葵盘一个，鸡蛋两只，洗净，加水400毫升，同煮熟，加白糖或冰糖，分2次食蛋喝汤。
二、黑芝麻、胡桃肉、桑椹各4两，共捣烂，加蜂蜜调匀，每服二匙，一日三次，（治贫血眩晕）。或：黑芝麻、胡桃肉、桑叶各2两，捣如泥作丸，每次服一钱半，每日二次。(治眩晕、健忘、失眠)。
三、芝麻、米醋、蜂蜜各三十克，鸡蛋一个，混匀，每次开水冲服1/6。至愈为度。（治气血两虚、眩晕）。
四、大活蚯蚓五条，用清水浸养三天，剥开、洗净、切碎，入碗，打入鸡蛋2只，打匀，用油煎成饼顿服。隔天用1剂。（适于肝气郁熟者）。
五、鱼鳔30克、润软、切块，和去皮鲜山药片100克，同入砂锅，加水烧开，入冰糖，小火煮酥烂，分二次热服。（适于肾精不足者）。或鹌鹑一只，切块，和姜葱，入油锅，炒干水分，再放入栗子肉15个（切二半），及酱油、黄酒同炒，加盐和水，盖焖至酥食。
取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服1份，4-6天可好转。白果有毒，因此不可随意加量，也不可长期服用。
饮食禁忌
1.蜂蜜
性平，味甘，虽有补中益气的作用，但有黏腻壅滞之弊。因此，体虚眩晕者食之颇宜，但痰浊中阻眩晕之人则忌食之。
2.大枣
性温、味甘，能补气益血，气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。《医学入门》中认为“多食动风”。对痰浊中阻眩晕者，食之则加重痰湿，故当忌之。
3.辣椒
《食物宜忌》说它“辛苦，大热”，故易耗阴助热上火。《药性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，动火故也。”这说明对肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病的眩晕者，应忌食之。
4.荔枝
性温，味甘酸。《玉楸药解》认为：“荔枝，甘温滋润。”《
本草纲目》中曾说：“火病人尤忌之。”古人还认为：食荔枝肉过多会醉人，有头昏、恶心、乏力感，这是由于吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱。因此，对肝火眩晕和痰浊眩晕之人，法当忌食。
5.黄精
《本草便读》中记载：“黄精，为滋腻之品，若脾虚有湿者，不宜服之，恐其腻膈也。”《本草正义》亦说：“有湿痰者弗服。”因此，痰浊中阻，清阳不升之眩晕者，切勿食之。
6.芥菜
虽有豁痰利气作用，但易生热助火。《本草衍义》中说：“多食动风。”《本草纲目》亦云：“久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元，肝木受病，昏人眼目。”因此，肝火内炽，肝阳上亢眩晕者忌食。
7.槟榔
为破气耗气食物。《本草经疏》中早有告诫：“病属气虚者忌之。凡阴阳两虚，中气不足，……悉在所忌。”故凡气血不足，体弱之人的眩晕者，切勿服食。
8.萝卜缨
即萝卜叶。能理气、消食，又易耗气伤正。所以，《饮片新参》中告诫：“气虚血弱者禁用。”因此，体弱多病，气血不足眩晕者，法当忌之。
9.荷叶
性平，味苦涩，虽能“上清头目之风热，止眩晕”的功效，但对气血不足眩晕者，又当忌之。正如《本草从新》所言：“升散消耗，虚者禁之。”
此外，体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物；痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品；肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。
