连载‖道家修炼与太极——马春敏博士学拳心得⑤ / 开普饭

下丹田---气窍(也叫卫气窍) 1.下丹田的位置:肚脐下1寸半处的石门穴,向后找腰部阳关穴,两个穴位连线上的距前面(石门穴)7/10处(或者说距后面腰部阳关穴的3/10处). 如图所示: 2.下丹田的 ...

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

马春敏博士是北京工业大学的讲师,跟马长勋老师学拳多年,颇有体会. 难能可贵的是,马博士利用科学仪器,对太极推手的力学传感等方面进行了具有开创意义的科学实验. 这无疑是一次有益的探索,因此,这篇< ...

接上篇: 连载|我体会到的太极劲--马春敏博士学拳心得① 连载|太极拳身法研究--马春敏博士学拳心得② 连载|足底压力的分布与作用测试--马春敏博士学拳心得③ 三.太极拳的行气机理--筋膜的锻炼 [作 ...

接上篇: 连载|我体会到的太极劲--马春敏博士学拳心得① 连载|太极拳身法研究--马春敏博士学拳心得② [视频五:韩秋生老师上世纪九十年代的授课录像] 接上文,未能发完之视频视频5屈膝屈肘视频来源于 ...

接上篇: 连载|我体会到的太极劲--马春敏博士学拳心得① 二.太极拳的身法研究 [作者:马春敏] 松而不泄.气势饱满.气遍周身.周身贯穿,一碰即觉.丹田.点儿(手上接触点)就合.发人时劲儿不出头儿(猴 ...

新视频|002.马春敏老师练拳推手心得马春敏博士是北京工业大学老师,从1996年开始,就在团结湖公园跟马长勋老师学习吴式太极拳和太极推手.由于对马老的推手艺术十分喜爱,渐渐融入了马老创办的健身推手研 ...

暗度陈仓 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理从地坛公园回来,我就琢磨这事,想跟王先生多学学,刘老师既然不带自己去,就想自己去打听王先生的住处. 我听说董焕堂解放前是 ...

预备式:两腿直立第一段一.腰横玉带:1分腿直立(开步) 2旋臂接扇(两手环绕在腹前接扇) 二.怀中抱月:1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇三.青龙探爪:1上步旋扇(向前移步) 2弓 ...

甘肃诗脸谱4: 马慧敏胡鸿刘亚春刘正奇编者按:一方水土养一方人.文化具有鲜明的地域色彩,一个地方的作家诗人往往刻上深深的乡土烙印.<诗人样本>以省市县为单位陆续推出作家诗人合集,一 ...

连载‖道家修炼与太极——马春敏博士学拳心得⑤