胃痛、拉肚子、胆结石痛、睡眠不好，一定要多拍打这个部位
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编者按
膝盖外侧，这一巴掌的地方比较有意思，一般肠胃不好，比如胃痛、拉肚子，可以拍打这个部位快速缓解；因为胆经从这路过，所以胆结石痛、胆囊炎、睡眠不好等也可以拍打这里；但是法无定法，曾经有人拍打这里，还把感冒也解决了......这次手法心法提高班，还有学员拍打膝盖外侧，把手心拍破了，有一瞬间感觉脸上来了一股气流，如同吸氧的感觉，心上也莫名的更加轻松喜悦！
补第五天:第五天拍打右膝外侧，因为是在养生馆办公室学习，围观的伙伴和几位客人好奇一起旁听参与，他们也跟着一起拍起来。他们刚学，没有跟上节拍，听着混乱嘈杂的声音，给自己转念，相信自己一定可以不用语音用行动将他们带到同步，加强自己心的专注，不被干扰，跟着教练的节拍用心拍打，果然，没过多久，他们竟全都同步起来！这就是心念的力量！
今天全程都用的右手，听着教练的指导，不断地调整自己，全程一点都没有累和疲劳的感觉，体会到了教练说的气感，内心欢喜，越拍越有信心！大约拍到一半的时候，手掌破皮，掌心出血，但是没有痛感，尤其是破皮流血后，有一瞬间就感觉脸上来了一股气流，如同吸氧的感觉，心上也莫名的更加轻松喜悦！带血继续拍直到下课，膝盖外侧出的浓痧都化了，手完全忘记了疼痛！
教练说我中奖了，我想是的，我是先天心脏问题，由于这几年自己比较注重调养，所以病藏得比较深，通过这次学习确定面部皮肤的问题根源还是在心脏，手掌破皮破血更是人为的给心脏放了一次血，这更坚定了我通过拍打把面部皮肤调理好的信念！
手掌破皮出血清洗后，才发现不是一处水泡，而是掌心沿着感情线端都是出血，今天再想用这手去拍，生疼难忍，做了两个多小时的艾灸到这会儿基本上都恢复正常了！拍打拉筋就是修身修心，越来越深爱！感恩美好的遇见！
由于白天没时间，只好晚上才跟着视频拍打，经过这几天跟着教练的视频拍打下来，我发现心静了很多，不会像以前那么急功近利，只想着治病了，还有就是虽然睡眠时好时坏，但是感觉脸色好些了，没以前那么暗了，感恩遇见，让我找回了信心。
4月24号下午六点，开始跟着直播拍打右膝盖外侧，这节课是先拍打后讲解。膝盖外侧以前拍过好几次，基本每次半小时，已经拍不出多少痧了，而且因为年轻，平时也不疼。今天轻拍10分钟没啥感觉，中拍30分钟出了几个小黑点痧，不怎么疼，老公让我站起来了，他说会有不一样效果，大力拍的时候我站起来拍，果然三两分钟出了不少痧。他说直播那天刚开始也是基本没出痧，后来站起来拍了10分钟，黑疙瘩呼呼的冒出来了（他拍得少，几乎拍不出痧），另外右腿这几次出去禅跑总是疼，说明肯定有淤堵，看来拍打的方法很重要，以后不能偷懒，一定得尝试。
今天拍打右膝关节外侧！自己最大的收获是用手拍！一口气右手坚持20分钟！没感觉累，太不可思议了，原来不相信！自己的胳膊一抬就酸！把心放静！慢慢按老师的节奏拍！手虽然胀！手指有点疼！按刘英老师提示的去做！让胳膊抬起来，真的就不酸了，！再用左手从5分钟做起！手指胀疼！但肩膀也比昨天好！
连续几日的拍打，手上的力越来越强大，气感也越来越足，今天也试着找了一个浴帽，把眼睛给蒙住以后拍打，也许是因为专心了，然后方法也对了，取掉浴帽后看到的出痧情况会比昨天没有蒙住眼睛的效果会更好，而且感觉这一个小时过得非常快，以后可以试着用这个方法拍打的话，两小时也没问题了。
拍打第5天，今天跟着刘英老师拍打右膝关节外侧，刘老师简短的介绍了拍打要领。在10分钟轻拍时，左右手轮流拍了会，熟悉了手法。30分钟中度拍时，就看见有黑痧冒出来，一阵窃喜，索性站起来，手臂摆动幅度加大后，出痧越来越多，这是拍打5天来，出痧最多的一次，身体总算有反应了，非常开心。刘老师说，脾胃虚弱，肠胃不好的人，很容易在此处拍出壮观的痧来，说的就是我吧。此外，上班路上也充分利用起来，听喜马拉雅播放的拍打拉筋讲座，跟上群节奏。晚上看痧消了很多。
今天补卡拍打膝盖外侧，膝盖外侧拍起来很顺利，一个小时基本上都是实掌拍，手臂全程拍完也不累。只要手法对，效果就明显。多听刘英教练讲手法，收益多多。今天出痧也很快，拍打前10分钟就出痧，到结束的时候，白痧还是多。
今天拍了右膝关节外侧，拍出了一些青痧红痧，有的地方拍破了，我的手心都有血水，一直到拍完还有血水滴冒出。今天拍完感觉全身发冷。我上床盖被睡了一觉，起床就不冷了。通过几天的拍打，我认识到手法确实很重要，过去我不懂，拍打也不讲究手法，更不知一掌一掌地拍，就自己想怎么拍就怎么拍，想拍哪就拍哪，结果哪也没拍透没拍好，拍起来还特别累。这样其实危害挺大的，容易使自己丧失信心。
今天拍了右膝关节外则，整个过程是愉悦的。今天先拍打再结论，很快就找到了感觉，心态很平和岀痧也快，中拍时已出了不少痧，重拍时拍打处被拍破了，到刘教练叫轻拍完时，看到手上有血，还有粘粘的水已凝结在手上了。听刘英教练的拿艾灰敷在拍破的地方，一个小时下来从出痧到化痧整个都拍透了，拍透的感觉真好!也是第一次一个小时拍得这么透彻。加油！
今天白天上班，上午没有与老师共振，下午上班时，有空就隔着衣服拍了右膝盖外侧，下班后跟着回放拍了左侧，感觉现在用手拍是越来越上瘾，反而是用拍子不习惯了。拍到老师让加力时，肚子咕咕的叫，还放屁，排痰，这种情况原来没出现过，还是共振的效果好，虽然拍打拉筋断断续续几年，从来没有这种效果，看来还是没有专注过，我的左手大拇指也出痧了，真开心！
今天拍右膝盖外侧，提前热敷泡手脚。今天拍时，更加关注手掌的感觉，左右手感觉不一样，对侧的左手顺着腿拍，手腕和手臂是一起甩一起落，惯性大，手掌拍上去感觉更厚实更整体些，右手稍微斜着一点拍骨头，手指疼痛明显，手腕上下幅度大些。
拍打每一掌抬起时，感受着拍打后的反弹力，还有就是想像着手掌是有粘性的，把膝盖上的痧往外粘，体会膝盖上的痛感，一旦减弱，就换手拍，尽量每掌拍得都要稍稍感觉到疼一点，拍打过程中，一会儿膝盖疼的明显点，一会儿又感觉手掌手指疼的明显点，交替出现。一小时拍打，大汗淋漓，出痧不少，膝盖拍打过很多次了，每次都出痧，这周拍打也出不少，好好拍，为下个月地毯班做准备。下午，把左边膝盖也拍了，今天左右还是很对称。
上午拍时，有些心神不定，心里有些负面情绪，这几天身子上长了红疹，有些痒，头皮也痒，可能是气冲病灶。拍完一个小时，心里稍微好点，但很困，已经很多天没有睡觉了。晚上有些气虚，走路感觉没有力气了。估计胆经堵得厉害。我好想好好睡一觉。但想着快点打通经络，下午我又坚持补拍另一个脚，这次专注，手拍出血，出痧也比较壮观。所以拍打还是需要心法才效果更好，手拍出许多黑色的结痂小黑血。
今天是心法手法班第五天，拍打右膝盖外侧，说实话这地方还没认真拍过一回。首先轻拍一会儿都感觉好痛，心也静不下来，但是强迫自己跟着刘英教练的“劳动号子”一掌一掌的拍下来，心也随之安住于当下，手上的气感也上来了，痧也随之喷涌而出，成就感瞬间上来。随着教练的加大力度，重拍，轻拍，有一个地方还拍破了皮，又中奖了！感恩！因为我上大学时就有胆结石，一直与它们和平共处。有教练带拍就是不一样，时间坚持得久，效果杠杠滴！
今天感觉很好，一个小时打下来也不累，浑身热乎乎的，打半个小时就出痧了，红红的一大片。在老师的指导下，我觉得拍打方法正确，大家一起拍打，时间过得特别快，10分钟30分钟再2个10分钟，一个小时就过去了。下午在家睡觉睡得特别香，很舒服，身体在改善中，感谢刘老师的指导和拍友们的分享，让我受益终生。
拍打第五天，拍打右膝关节外侧，对拍打手法和心法的能正确运用，在拍打过程中，拍打部位气感很强，专注拍打部位，心里默念出痧出痧，果然不停出痧，先小点后连成片并肿胀严重。很舒服虽用大力拍打一点都不感觉疼，化痧时也默念化痧化痧，结束后再用艾灸灸10分钟，马上就变红色。又是一天很好的体验，谢谢！
今天学习拍打右膝盖外侧，老师讲了正确的体位和手法和心法，左右手的手法，注意事项，十分钟的轻拍，体会心法和自己合适的体位，三十分钟的中等力度拍打，出痧，十分钟的大力度拍打，进一步出痧，十分钟的轻拍，化痧，整个过程顺畅，虽然痧没有化完，拍完心情非常轻松。
今天用手拍打感觉好多了，大力拍能找到感觉了。从下午开始到上课结束，拍了三个多小时。拍前先泡手泡脚，然后用手拍了左膝盖外侧，又用拍子拍了右小腿外侧，起了一大片猪皮痧和黑块，晚上用手拍右膝盖外侧，感觉每一掌很实诚。拍完整条右腿特别轻松。特意晃一晃右腿，感觉长长了。嘻嘻。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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