心力交瘁、消化不良?你可能是脾虚心虚,吃不好人还倍累

现在很多人的精神压力都比较大,有来自生活的,有来自工作的,心情郁闷,容易伤心伤肝,神志受损,令身体难以得到有效的睡眠。

时间久了一些症状也容易暴露出来,如记忆力变差、容易饱腹、少气无力、心慌气短、精神倦怠、失眠多梦等等,其实,这是一种典型的脾虚心虚状况,这种状况在年轻人中表现更为普遍。

脾虚心虚就是,心太累,脾不能运化。

在中医的角度上,心主血,是人的命脉,脾主运化,负责食物的消化。五脏六腑均相连,心和脾也有着密不可分的关系。

人的情志得失,会影响食欲,究其本质,情志跟脾的运化能力有莫大关系,如过度思考、焦虑,则会导致气结伤脾,导致食欲下降、出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀、头晕、贫血、心慌、月经量少、经期紊乱等一系列症状。

压力大、焦虑等负面情绪以及劳逸失调或肝肾受损等原因导致的。中医认为“伤心”,则意味着血管收缩,导致运气不畅,出现诸如心悸、心痛、气短、健忘、容易惊醒,睡不好、脸色苍白、自汗、盗汗、肢麻的症状。

脾虚心虚的人,一般会有以下症状,若你也有,得抓紧调理了。

1、脾虚

脾肩负着运化,即将食物中的营养成分抽取出来,运输到人体各个所需的部分。一旦脾虚,则食物中的营养成分不能有效消化,器官运行失常,一来会导致食欲不振、茶饭不思,二来会导致身体免疫力差,消化器官变弱容易腹泻、胀气等。

2、心虚

心脏是人体的“泵”,若是心虚,血液循环的功能会变弱,会导致气血不足,缺乏氧气供给,则会导致心脏功能不正常,容易出现大脑不清醒、嗜睡、头昏脑涨、记忆力衰退、失眠多梦、容易惊醒的问题。

在治疗上,中医推荐“辨证施治”的方法来调养。

脾是我们人体运化的重要器官,而心则是人体的主控制室,有流注全身,发挥营养和滋养作用。对于脾虚心虚患者来说,药疗食疗均不可缺少。

对于脾胃虚弱、心气不足的人来说,可以适当吃一些红枣、蜂皇浆、人参、黄芪、山药等等。

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