心力交瘁、消化不良？你可能是脾虚心虚，吃不好人还倍累

现在很多人的精神压力都比较大，有来自生活的，有来自工作的，心情郁闷，容易伤心伤肝，神志受损，令身体难以得到有效的睡眠。

时间久了一些症状也容易暴露出来，如记忆力变差、容易饱腹、少气无力、心慌气短、精神倦怠、失眠多梦等等，其实，这是一种典型的脾虚心虚状况，这种状况在年轻人中表现更为普遍。

脾虚心虚就是，心太累，脾不能运化。

在中医的角度上，心主血，是人的命脉，脾主运化，负责食物的消化。五脏六腑均相连，心和脾也有着密不可分的关系。

人的情志得失，会影响食欲，究其本质，情志跟脾的运化能力有莫大关系，如过度思考、焦虑，则会导致气结伤脾，导致食欲下降、出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀、头晕、贫血、心慌、月经量少、经期紊乱等一系列症状。

压力大、焦虑等负面情绪以及劳逸失调或肝肾受损等原因导致的。中医认为“伤心”，则意味着血管收缩，导致运气不畅，出现诸如心悸、心痛、气短、健忘、容易惊醒，睡不好、脸色苍白、自汗、盗汗、肢麻的症状。

脾虚心虚的人，一般会有以下症状，若你也有，得抓紧调理了。

1、脾虚

脾肩负着运化，即将食物中的营养成分抽取出来，运输到人体各个所需的部分。一旦脾虚，则食物中的营养成分不能有效消化，器官运行失常，一来会导致食欲不振、茶饭不思，二来会导致身体免疫力差，消化器官变弱容易腹泻、胀气等。

2、心虚

心脏是人体的“泵”，若是心虚，血液循环的功能会变弱，会导致气血不足，缺乏氧气供给，则会导致心脏功能不正常，容易出现大脑不清醒、嗜睡、头昏脑涨、记忆力衰退、失眠多梦、容易惊醒的问题。

在治疗上，中医推荐“辨证施治”的方法来调养。

脾是我们人体运化的重要器官，而心则是人体的主控制室，有流注全身，发挥营养和滋养作用。对于脾虚心虚患者来说，药疗食疗均不可缺少。

对于脾胃虚弱、心气不足的人来说，可以适当吃一些红枣、蜂皇浆、人参、黄芪、山药等等。