盐一直在被我们冤枉，它才是高血压的罪魁祸首，早知早好

高血压是一种慢性病，无法彻底治愈，只能终身控制。很多高血压的朋友症状并不明显，但是高血压会给人带来很多危害，严重威胁人的健康，被称为“寂静的杀手”。目前公认引起高血压的原因有以下几种：遗传、肥胖、高盐饮食、烟酒等。每个高血压患者都会被医生叮嘱：要戒烟戒酒，清淡饮食，少吃盐。而盐一直在被我们冤枉，它才是高血压的罪魁祸首，早知早好！

英国科学家研究发现，盐一直被我们冤枉了——虽然在一定程度上，盐确实能引起高血压，但是我们的上一辈，每天吃盐也很重，他们大多都需要高强度的体力劳动，如果吃盐少根本就没有力气，但是为什么他们很少有人患高血压?很多朋友确诊高血压之后，也在一直控制盐分的摄入，但为什么血压没有降下来?科学家发现，有一种比盐更容易引起高血压的物质，我们每天都在吃。

这种物质就是糖。糖不仅比盐更容易引起高血压，还更容易引起肥胖，糖尿病的病症。糖虽然是人体必需的营养成分之一，但是过量的糖摄入就会损伤人的胰腺，如果胰腺功能不正常，就会使血糖出现波动，人出现糖尿病等其他并发症。最最可怕的是，糖不是想戒就戒的。吃糖会刺激人体分泌一种叫做多巴胺的激素，这种激素作用于大脑之后，人会产生一种兴奋感，这种兴奋感会让人上瘾，人们沉迷夫妻生活，很大程度上也是因为夫妻生活会刺激多巴胺分泌。

糖引起高血压的原理是这样的——糖→胰岛素抵抗→胰岛素血症→身体储存吸收钠→高血压。所以，想要预防和控制高血压，只减少盐的摄入效果很低，胰腺被糖伤害才是主要原因，想要减低或者控制血压，戒糖才是关键。为什么现代人比上一代人高血压多?因为现在糖不值钱了，不管是廉价的饮料还是甜点，甚至下馆子，都是人们获得糖的来源。

总而言之，糖和盐一甜一咸，看起来似乎是对立的，但却起到相辅相成增高血压的作用，甚至糖的危害还要比盐更大。