饿了就吃 困了就睡 不对抗生命所有状态就是大智慧
文：凡默（原创）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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从表象而言，很多学员问题就是想的太多，每天几乎可以用思维奔逸来形容头脑的念头，甚至他们会对生命中出现的一些小状况大惊小怪，因为是双鱼人，生来就有些佛系，这两年走了身心灵探索后，更是警惕生活中对自己的内在暴力，所以常常挂在嘴边的一句话就是，让它去发生呀。
学员说，凡默，我好害怕，我会说，那就接纳害怕呀，她会接着说，我怎么能这么胆小呢，我不能害怕。
好了，对生命的任何状态只要起了对抗心，这个状态就会翻倍的时间与力量跟随，所以她就一直害怕。
很多学员在课堂上得到了部分疗愈，临行前就会拿着笔记本问，我回家要如何精进功课？
常常告之的就是，请你回家饿了就吃，困了就睡，不对抗生命所有的状态，对自己少些要求，你就进入了身心灵的第一步，爱自己。
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常常会在不上课居家的时候，把整个人空掉，关掉所有外围的信息，全心全意的吃喝玩乐睡，因为外出上课几天讲大量的话，做很多个案，临在照顾很多人的情绪与能量，会消耗很多气血，回家自然就要能躺着不坐着，能坐着不站着，定时午睡，煲汤煮粥，看几本纸质的书，听点古琴，喝热茶，你在这个过程中会发现，人的欲望也会减少，欲望少自然消耗少，人就会容易处在一个相对比较平衡的状态。
不接纳自己，实际上有一个问题没搞清楚，就是自己有几斤几两，能做多少事，欲望与现实是否成正比，例如深深的知道自己无法进入喧闹的人群，就推掉所有的聚会与人际交往，因为知道我就是这个状态，并为之深深的接纳，所以也没有人对我的深居简出有质疑，这也应了，你接纳你自己，全世界都接纳你。
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这里还有个矛盾，很多人又卡在了“不接纳自己是不好的”，有人其实也知道自己几斤几两，但一生都做着一个春秋大梦，那就是我要通过对自己的努力改造，余生还有可能成为那个“好的”、“对的”。
这就是典型的社会主流价值观的方向，努力改造自己，成为那个好的，纯粹的对自己内在暴力。
来段今天下午学员与我的对话：
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焦虑与恐惧仿佛是生命的底色，我们在外做的几乎所有的努力，如果没有觉知，都是为此而服务的，包括我们每天无意识的刷二三个小时的手机，包括我们在人群中无法控制的自我表达，包括我们在伴侣关系中的牺牲奉献与咄咄逼人，这一切，如果没有足够的觉知，我们都不知道，我们一直在为焦虑与恐惧服务。
还有那些念头呢，那些超出我们能力与内在意愿的外在行为呢，如果有足够敏锐的觉知，我们会发现，其实都是需要舍弃的。
越忙碌越无法听到心与身体的声音，身体明明不堪负荷了，却依然打着鸡血加班熬夜，心明明好久不知人间味了，却假装没有看到维持一种表象上的和谐，其实我们真的需要的是为生命做做减法，静静心，听听内在声音。
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特别喜欢一个词，就是虚度，从朋友那里讨得好茶，一下午感受一分钟出汤的味道与二十秒出汤的味道，煮过的与煎过的不同，用建盏与柴烧盛茶有什么不同，一下午就这样消磨掉，因为全心全意，心无旁骛，你会发现在这个过程中，宛如充了一下午的电，精神充盈极了。
修行，越修越简单，能否修得一个平常心，承认自己是个平常的人，看到自己的阴暗面不排斥，用自己的光明面做些利他利已的事，饿了就吃，困了就睡，一个当下一个当下的发生。
你会发现，你自己放松了自在了，周围的关系也就和谐了，花花草草也会被滋养，当你可以听到花开的声音，知了的鸣叫节律，这个时候你就进入了全心全意与自己一起的道路，自然也是与天地合一的状态
国家二级心理咨询师
国家一级婚姻咨询师
美国AIHI催眠师
能量疗愈师
占星师、塔罗师
一个热爱文字的疗愈师
用文字记录生命 分享成长
擅长领域
两性情感关系：婚姻问题，家庭关系问题，亲密关系恐惧，阴性力量与阳性力量的探索。帮助看清与他人前世今生的业力纠缠，理解灵魂关系，化解重复性模式，走出亲密关系困境。
个人意义与方向：帮助你了解此生的灵魂蓝图与计划、天赋才能、目标与功课、可能的选择与方向，连结更高自我的能量，倾听灵魂的声音，更加清明、放松与智慧。
身心疗愈：童年创伤疗愈、心理坑洞觉察与疗愈、情绪觉察与转化、前世印记。
前世回溯：通过前世回溯来解决今世无法解决的“障碍”，关系中无法解决的纠缠，亲子关系中莫名的负向能量，无法言说的“霉运”与“坏运气”，都可以通过前世回溯来探索根源能量以及业力福报的来处，并且通过自我成长，看到接纳转化，