练习太极拳秘不外传的十二个窍要 / 开普饭

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

手少阴心经歌诀问君何药补心经,远志山药共麦冬.枣仁当归天竺黄,六味合来大有功.玄胡苦.黄连凉,木香贝母泻心强.凉心竹叶犀牛角,朱砂连翘并牛黄.温心藿香石菖蒲:引用细辛独活汤.手太阳小肠经歌诀小肠石 ...

卷二十二八门总歌奇到开门宜出行,休门上书竝理讼,生门婚姻堪入宅,伤门索债终须中,杜门逃闪并塞穴,思量酒肉景门动,死门捕猎并上阵,惊门祈雨并伏众. 门迫宫迫宫制其门是为门迫,门制其宫是为宫迫,宫迫 ...

俗话说:"练太极拳是手走穴位,意想穴位,气通经络".为此要想真正练好太极拳,通过练拳达到养生健身的目的,有必要懂一点简单可行的经络知识. 一.小指尖端.为经络"手少阴心经 ...

正神零神水法正神正位装,即要将"龙顶"装在正神位上,正神方位内的山峰要百步始成龙气,而零神方位里的水,则不论其水面的阔狭,水源的长短,只要能低空而不填实,就可论为吉祥.山龙是如此 ...

性命双修修习的方法由于人的存在既离不开性也离不开命,是性与命的统一体,所以养生修道惟有性命双修方能建功:否则,只修性则命不能保,只修命则性无以存,都不能达到性命常存.得道成仙的目的.所以养生修道必 ...

身世传奇相传,在很久很久以前,有一家姓赵的和一家姓周的,他们是邻居,赵家经商,周家务农,两家相交甚厚,关系密切. 后来,赵家经商破产了,周家便慷慨接济,赵家为表真诚的谢意,许诺将女儿许配给了周家. ...

易经 [yì jīng] <易经>指<连山><归藏><周易>三本易书.其中<连山>.<归藏>已失传,传世的只有<周易> ...

解放初上海专治鹅掌风诊所秘不外传的"十三味鹅掌风浸药"配方 By 吧啦者 at 1 天前 0人收藏 · 17人看过 [配方] 川乌.羌活.白鲜皮.白僵蚕.威灵仙.土槿皮.象贝母.草 ...

练习太极拳秘不外传的十二个窍要