[专题][失眠] 睡眠卫生教育指南 / 开普饭

"每日罐头"是一档心理学口味精神食粮栏目(狗子特别喜欢的). 今天聊聊,"躺床上就精神"是怎么回事? 罐头质检员:毓宁你也有过这样的体验吗? "困得 ...

健身的人都知道,睡眠对于健身效果的影响可是很大的.虽然人每天都会睡觉,但你觉得自己的睡眠质量真的好吗? 千万不要小瞧睡眠,它可能就是你增肌减脂的关键因素. 除了每天的睡觉时间之外,很多人都不知道还有什 ...

一睡前1小时--散步睡前要保持的大脑的冷静,此时不宜从事紧张的脑力劳动,户外散步是最好的选择,平心静气地走20分钟,可以加速血液循环,增加疲劳感,从而更有利于睡眠. 二睡眠温水足浴20分钟睡前 ...

小王(化名)是一名大二学生,因为连续好几天熬夜准备大学本专业的课程比赛内容,压力特别大,已经失眠两周多了--她刚开始觉得自己入睡困难,后来上床后躺了2小时都睡不着,还会早醒,比自己预想早醒超过1小时以 ...

2018年4月1日起,中国的<0岁-5 岁儿童睡眠卫生指南>正式开始实行,我们来回顾一下这份指南的具体内容. 本标准按照GB/T 1.1-2009给出的规则起草. 本标准起草单位:中国疾病 ...

说实在的现代社会的很多人平时都缺乏睡眠.尤其是平常生活中睡眠质量差以及经常会出现失眠的情况,但仍有人不以为然. 在2020年发表的权威医学杂志<柳叶刀>上曾有研究表明,全球每年至少有390 ...

最近更新 2020年9月6日活动攻略视频活动攻略介绍活动视频攻略游戏每周活动都会制作活动相关视频攻略, 对玩家们进行讲解, 一般都会在活动上线之后开始录制,12小时内进行全网发布, 活动视频 ...

电机种类繁多,在AGV中主要用到的电机包括4种:直流有刷电机.直流无刷电机.直流伺服电机.步进电机.如何匹配电机,如何认识与评价国产电机,本文将给你答案. 文|新战略 AGV的驱动系统主要由驱动电源 ...

┃来源:山西车管今天教您如何在家完成驾驶证审验快下载"交管12123"APP 一起学习吧! 一.哪些驾驶人可以参加网络审验教育? 二.那些渠道可以申请"审验教育&q ...

:初一了,生活无自理能力,还依靠父母 :儿子都快五年级了,居然还不会叠被子! ‍:家长只要一不在身边,家里就乱作一团 :大人去上班,孩子在家就只知道点外卖暑期除了学习,在家还能做点啥? 那就让我们动 ...

家长们亲子教育的目标都是希望自己的孩子能够拥有更好的未来,那么他们的第一步就是培养孩子成为学校里的尖子生.其实,尖子生们都是有自己的独有学习秘诀的,来看一下吧.秘诀一:找漏洞?.学生如何找自己学科上的 ...

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